什么是有氧運(yùn)動(dòng)？

有氧運(yùn)動(dòng)就是是指的人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的...

譚麗 副主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院

有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)哪個(gè)減肥效果好？

指導(dǎo)意見：相比較而言有氧運(yùn)動(dòng)消耗的熱量和脂肪比較多...

陳政竹 副主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院

增肌是需要做有氧運(yùn)動(dòng)嗎

增肌期間是可以不做有氧的，因?yàn)閺慕∩淼慕嵌壬峡?，?..

張玲 主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院

開合跳算有氧運(yùn)動(dòng)嗎

做開合跳的時(shí)候算是有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也是無氧運(yùn)動(dòng)是有氧...

郭賢青 副主任醫(yī)師 哈爾濱市傳染病醫(yī)院

什么事有氧運(yùn)動(dòng)

有氧運(yùn)動(dòng)是在運(yùn)動(dòng)過程中人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)...

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

什么是有氧運(yùn)動(dòng)？

有氧運(yùn)動(dòng)就是指長時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)（耐力運(yùn)動(dòng)），使得心（...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

宿醉后可以做有氧運(yùn)動(dòng)嗎

指導(dǎo)意見：宿醉后可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。體育運(yùn)動(dòng)或冷水澡能...

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

30分鐘的開合跳算有氧運(yùn)動(dòng)嗎？

30分鐘的開合跳，這個(gè)其實(shí)不算有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)的...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

有氧運(yùn)動(dòng)跟無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別有哪些？

有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別是，有氧運(yùn)動(dòng)是屬于健身，而...

陳云霞 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

有氧運(yùn)動(dòng)性功能是什么

很胖，想要做一些有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)，一般來說指的是...

謝江強(qiáng) 副主任醫(yī)師 瑞安市婦幼保健院

有氧運(yùn)動(dòng)有哪些？

1、散步推薦給通常不喜歡運(yùn)動(dòng)的家庭主婦。散步這種有氧運(yùn)動(dòng)絕對(duì)會(huì)讓你健康美麗，不需要花太多的精力和金錢，低碳環(huán)保。步行注意??...

推薦十分鐘快速燃脂有氧運(yùn)動(dòng)

燃燒脂肪有氧運(yùn)動(dòng)第一：在家里找一個(gè)適合鍛煉的地方。雙腳站立，左手側(cè)放，右腿和手放在同一方向，然后換右手和左腳。重復(fù)10到15??...

有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間多久比較好

有氧運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是多長時(shí)間？35歲左右，人體骨量和肌力總量將達(dá)到頂峰，然后肌肉將以每年3%的速度減少。醫(yī)生說，為了減緩肌肉??...

適合女生做的有氧運(yùn)動(dòng)

1、登山適合人群:在黑暗的電腦房工作的IT族。原因:IT人整天在密閉的電腦房里，被電腦發(fā)出的渾濁氣體和輻射困擾，頭暈?zāi)垦?。如果??...

男性有氧健身 3種有氧運(yùn)動(dòng)輕松塑形

男性減肥最有效的三種有氧運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在有氧運(yùn)動(dòng)不僅是許多女性朋友的首選，而且越來越多的男性朋友也開始選擇有氧運(yùn)動(dòng)來達(dá)到健身的目...

有氧運(yùn)動(dòng)具體有哪些

有氧運(yùn)動(dòng)是一種低強(qiáng)度、有節(jié)奏、不中斷、持續(xù)時(shí)間長的運(yùn)動(dòng)，包括慢跑、跳繩、瑜伽、太極拳、游泳、籃球、足球等。有氧運(yùn)動(dòng)是指一...

適合室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)都有哪些

一、健美操除了在戶外做健美操，你還可以在室內(nèi)做。你可以買一些健美操教程DVD，邊看邊跟著音樂跳。你可以輕松消耗315卡路里，比其...

哪些有氧運(yùn)動(dòng)能瘦身減肥

散步：你想走出最輕、最有活力、最標(biāo)準(zhǔn)的身材嗎？走路，走正確的方法，輕松、有計(jì)劃地讓脂肪燃燒，雕塑曲線。每次使用30分鐘，聰?...

有氧運(yùn)動(dòng)呼吸減肥有哪些

一、同步呼吸法呼吸是在動(dòng)作過程中完成的。1、肌肉收縮時(shí)立即閉合呼氣，肌肉伸展時(shí)慢慢吸氣。這種呼吸方法通常用于重負(fù)荷、仰臥??...

瘦身健美體操是有氧運(yùn)動(dòng)嗎

瘦身健美體操是有氧運(yùn)動(dòng)嗎？瘦身健美操是一種流行的體操，是集體操、舞蹈、音樂、健美、娛樂為一體的體育項(xiàng)目。瘦身健美操是一項(xiàng)...

血糖高禁吃的十大食物 血糖高有什么食物不能吃

血糖高禁吃的十大食物是：酒、蜜餞、柿子、棗、爆米花、糯米、冰淇淋、蜂蜜、辣椒、甘蔗。

灰指甲怎么根治簡單有效的方法？灰指甲有什么辦法能治好

灰指甲怎么根治簡單有效的方法是藥物治療和手術(shù)治療。

抽脂肪對(duì)身體有什么副作用？抽脂肪對(duì)身體有哪些傷害

抽脂肪對(duì)身體的副作用有：傷口延遲愈合、出血、水腫、皮下結(jié)節(jié)、術(shù)后皮瓣區(qū)壞死和異常感覺。

月經(jīng)一直不干凈是什么原因引起的？月經(jīng)30天不干凈是什么病

月經(jīng)一直不干凈的原因是：貧血、子宮內(nèi)膜病變、凝血異常。

耳朵癢癢老想摳的怎么回事？耳朵癢癢預(yù)示三種疾病

耳朵癢癢老想摳的原因有：外耳道濕疹、真菌性外耳道炎、耳垢栓塞。

茄子再次成為關(guān)注焦點(diǎn)！醫(yī)生提醒：吃茄子時(shí)，一定要多注意這5點(diǎn)

茄子這種紫得發(fā)亮的家常菜，最近悄悄登上了健康食材的C位。別看它價(jià)格親民，營養(yǎng)密度卻高得驚人——每100克茄子皮含有73毫克花青素...

豬皮是高血壓“刺客”？醫(yī)生勸告：想要血壓穩(wěn)定，盡量少吃這3物

豬皮在餐桌上總是扮演著“黃金配角”的角色，無論是涼拌豬皮凍還是紅燒肉里的晶瑩皮塊，都讓人欲罷不能。但最近營養(yǎng)學(xué)界卻給這份...

醫(yī)生提醒：胃癌早期不是疼痛，而是身上出現(xiàn)的這6種表現(xiàn)，需注意

胃癌早期確實(shí)可能沒有明顯疼痛癥狀，這往往導(dǎo)致很多人錯(cuò)過最佳診療時(shí)機(jī)。其實(shí)身體會(huì)通過其他方式發(fā)出警.報(bào)信號(hào)，只是這些信號(hào)太??...

90后、00后也要警惕！“糖網(wǎng)”4大信號(hào)須知，多貝斯為眼底微循環(huán)護(hù)航

提到糖尿病，你還覺得那是“老年病”嗎？真相可能超乎你的想象。隨著熬夜、久坐、不規(guī)律飲食成為年輕人的日常，糖尿病正悄悄侵襲著90后、00后的健康。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國每10個(gè)成年人中就有1名糖尿病患者，其中年輕

腦梗怕“二次復(fù)發(fā)”！牢記5個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，可能護(hù)血管不堵！

腦梗后最怕聽到“二次復(fù)發(fā)”這個(gè)詞，就像身體里埋了顆定時(shí)炸.彈。數(shù)據(jù)顯示，約40%的腦?；颊邥?huì)在5年內(nèi)再次發(fā)作，而第二次發(fā)作往往?...

醫(yī)生表明：高膽固醇患者，飯后要禁止的2個(gè)習(xí)慣，改掉受益終生！

膽固醇問題困擾著越來越多的人，特別是那些體檢報(bào)告上標(biāo)著“↑”的指標(biāo)總讓人心頭一緊。其實(shí)除了按時(shí)服藥，日常生活中的小習(xí)慣對(duì)...

糖尿病患者，能不能吃紅薯和紫薯？別輕信謠言，醫(yī)生教你如何吃！

糖尿病患者面對(duì)紅薯和紫薯時(shí)，常常陷入兩難選擇。這些天然甜味的根莖類食物，到底該不該出現(xiàn)在控糖食譜里？其實(shí)只要掌握正確方法...

膽固醇正常不代表血管健康！多留意3指標(biāo)，評(píng)估心血管風(fēng)險(xiǎn)更全面

體檢報(bào)告上膽固醇數(shù)值正常，就能高枕無憂了？你可能忽略了更重要的健康密碼。血管就像城市的供水管道，膽固醇只是其中一種可能造...

越來越多的人患癌癥！醫(yī)生苦勸：冰箱久置的5物，別再吃了！

冰箱里的食物放久了真的會(huì)致癌？這個(gè)說法讓很多人開始恐慌。其實(shí)關(guān)鍵在于如何正確使用冰箱，以及識(shí)別哪些食物確實(shí)不適合長期存放...

冠心病患者出現(xiàn)這4個(gè)身體變化，說明病情正在好轉(zhuǎn)！趕緊自查有沒有！

冠心病康復(fù)過程中，身體會(huì)悄悄發(fā)出一些積極信號(hào)。這些細(xì)微變化往往容易被忽視，卻能真實(shí)反映病情改善趨勢。掌握這些關(guān)鍵指標(biāo)，就...

頸腰關(guān)節(jié)氣動(dòng)牽引器對(duì)抑郁癥有效嗎

如今，抑郁癥是比較常見的疾病之一，這有可能是由于家庭原因，也有可能是由于身體狀況比較差的原因。但是，不管怎樣，一旦發(fā)現(xiàn)抑郁人群，都應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，配合醫(yī)生的治療。頸腰關(guān)節(jié)氣動(dòng)牽引器的療效較佳。那么，頸腰關(guān)節(jié)氣動(dòng)牽引器對(duì)抑郁癥有效嗎?頸腰關(guān)節(jié)氣動(dòng)牽引器對(duì)抑郁癥有效

頸痛靈膠囊是口服嗎?吃多久一個(gè)療程

社會(huì)在不斷的發(fā)展，頸椎病的發(fā)病率也在逐漸的上升，越來越多的白領(lǐng)人群患上了該疾病，給人們的生活工作帶來了影響，進(jìn)行及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理和治療，平時(shí)生活中也要多鍛煉身體，減少疾病發(fā)作的幾率，那么頸痛靈膠囊是口服嗎?吃多久一個(gè)療程?頸痛靈膠囊用法用量:口服，一次2粒，一日

高血壓能吃復(fù)傲坦嗎?合理膳食才是控制血壓關(guān)鍵

高血壓屬于一種常見的疾病，對(duì)于患者的身體并沒有什么危害，但是如果不能及時(shí)的治療，其并發(fā)癥也是比較嚴(yán)重的，所以并發(fā)癥會(huì)影響到患者的健康，所以一定要注意做好高血壓疾病的預(yù)防工作。高血壓能吃復(fù)傲坦嗎?合理膳食才是控制血壓關(guān)鍵!我們來了解一下吧。如果要治療高血壓疾病，

愛廷玖鹽酸達(dá)泊西汀片是不是適合所有陽痿早泄患者使用

陽痿早泄是一個(gè)很麻煩的男性疾病，它的發(fā)生對(duì)于男性來說會(huì)帶來較多的麻煩和困擾，會(huì)給我們?cè)斐梢欢ǖ纳眢w傷害，導(dǎo)致男性無法正常的勃起和持續(xù)勃起，從而影響到男性的性功能正常運(yùn)作，而陽痿早泄是一個(gè)很麻煩的疾病，所以要謹(jǐn)慎用藥進(jìn)行治療，那么愛廷玖鹽酸達(dá)泊西汀片作為可以用于

衛(wèi)矛有什么好處和壞處

衛(wèi)矛是一種常見的中藥材，具有活血化瘀、消腫止痛等功效，但使用不當(dāng)可能導(dǎo)致胃腸不適或過敏反應(yīng)。1、活血化瘀衛(wèi)矛含有黃酮類、皂苷等活性成分，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善瘀血引起的疼痛。適用于跌打損傷、關(guān)節(jié)腫痛等癥狀，常與其他活血藥材配伍使用。脾胃虛弱者慎用，可能加重腹瀉。

羅氏逸動(dòng)型血糖儀試紙使用的注意事項(xiàng)是什么

由于糖尿病對(duì)健康的影響也是比較大的，患有糖尿病一般會(huì)選擇通過藥物來控制病情，但藥物在使用過程中也有一些注意事項(xiàng)要清楚，下面來看一下羅氏逸動(dòng)型血糖儀試紙使用的注意事項(xiàng)是什么?羅氏逸動(dòng)型血糖儀試紙注意事項(xiàng)是開啟適用，須在90天內(nèi)使用完畢。批準(zhǔn)文號(hào)是國食藥監(jiān)械(進(jìn))

百適可有抑郁癥的人能否用呀？

抑郁癥在當(dāng)今人群中是很常見的，這類疾病引起的原因是比較多的，心理因素，社會(huì)環(huán)境等，都可能會(huì)引發(fā)抑郁癥，抑郁癥嚴(yán)重的時(shí)候，患者還會(huì)出現(xiàn)自殺的傾向，所以抑郁癥一定要及時(shí)加以控制，下面來了解一下百適可有抑郁癥的人能否用呀?百適可適應(yīng)癥治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場

天麻葛根的功效和作用是什么

天麻和葛根是兩種常用中藥材，天麻具有息風(fēng)止痙、平抑肝陽的功效，葛根具有解肌退熱、生津止渴的作用。1、天麻的功效天麻味甘性平，歸肝經(jīng)，主要含有天麻素等活性成分。其息風(fēng)止痙功效適用于肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)引起的頭痛眩暈、肢體麻木等癥狀，對(duì)高血壓導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦Ｓ幸欢ň徑庾饔?。平?

宜合瑞是什么藥物？

糖尿病是一個(gè)在日常生活中比較容易遇到的健康狀況，該疾病很容易出現(xiàn)在中老年人群的身體上，引起該疾病的原因多種多樣，需要選擇不同的方法來進(jìn)行治療，可能有的患者已經(jīng)在使用宜合瑞，那么宜合瑞是什么藥物?宜合瑞配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于二甲雙胍單藥治療達(dá)最大耐受劑量血糖仍

意泰麗用藥后有不良反應(yīng)嗎?如何用藥才科學(xué)

在生活中大家要注意做好絕經(jīng)的預(yù)防工作，只有做好了預(yù)防工作，才能夠讓自己順利的度過這個(gè)特殊的事情，讓自己的身體恢復(fù)健康，讓自己更加積極的面對(duì)生活，那么意泰麗用藥后有不良反應(yīng)嗎?如何用藥才科學(xué)?藥物的不良反應(yīng)很多患者都忽略了，其實(shí)很多藥物在服用后一般都存在一些不良

9毫米的輸尿管結(jié)石能排出來嗎

9毫米的輸尿管結(jié)石多數(shù)情況下難以自行排出。輸尿管...

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

懷孕后血清促甲狀腺激素偏低

懷孕后血清促甲狀腺激素偏低可能與妊娠期一過性甲狀...

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

女性尿結(jié)石怎么引起的

女性尿結(jié)石可能由飲水量不足、飲食結(jié)構(gòu)失衡、泌尿系...

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

腎結(jié)石0.8厘米需要碎石嗎

腎結(jié)石0.8厘米多數(shù)情況下建議體外沖擊波碎石治療...

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

高血脂的癥狀和危害有哪些

高血脂的癥狀主要包括頭暈乏力、黃色瘤、視力模糊、...

畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

懷孕甲減高怎么辦

懷孕期間甲狀腺功能減退可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充甲狀腺...

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

闌尾炎手術(shù)后一般多久可以恢復(fù)

闌尾炎手術(shù)后一般需要7-14天恢復(fù)，實(shí)際時(shí)間受到...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

腎結(jié)石卡住了不痛怎么辦

腎結(jié)石卡住不痛可能與結(jié)石較小、未完全梗阻、慢性炎...

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

激光可以摘除脂肪瘤嗎

激光可以用于摘除脂肪瘤，但需根據(jù)脂肪瘤的大小、位...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

甲亢基礎(chǔ)代謝率公式

甲亢基礎(chǔ)代謝率計(jì)算公式為（脈率+脈壓差）-111...

畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院