指導(dǎo)意見：你目前的情況是嚴(yán)重便秘引起的上述表現(xiàn)，通常喝更多的沸水，可以吃香蕉、南瓜、土豆、火龍果、山藥、土豆等排便食品，通常也可以經(jīng)常吃豆芽、韭菜、玉米、卷心菜等粗纖維食品，經(jīng)常鍛煉可以促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)排便。你也可以經(jīng)常每天吃粥、米粥、面條等食物，不要吃辛辣的食物，也不要吃干硬的食物。每天多喝沸水，經(jīng)常鍛煉，以保持大便通暢，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，也能有效改善便秘，只要飲食調(diào)節(jié)良好，便秘癥狀就會消失，不需要使用開塞露。