來源：博禾知道
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老年人腦供血不足可通過飲食調(diào)整、適度運(yùn)動、藥物控制和定期監(jiān)測等方式調(diào)理。腦供血不足可能與動脈硬化、高血壓、頸椎病和心臟疾病等因素有關(guān)。
1、飲食調(diào)整減少高鹽高脂食物攝入，增加富含膳食纖維的蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。飲食清淡有助于降低血液黏稠度，改善血液循環(huán)。
2、適度運(yùn)動選擇散步、太極拳等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動，每周堅持3-5次。運(yùn)動可促進(jìn)側(cè)支循環(huán)建立，但需避免劇烈運(yùn)動引發(fā)不適。
3、藥物控制可遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、尼莫地平片和銀杏葉提取物等藥物。這些藥物具有抗血小板聚集、擴(kuò)張腦血管和改善微循環(huán)的作用。
4、定期監(jiān)測定期測量血壓、血糖和血脂水平，每年進(jìn)行頸動脈超聲檢查。監(jiān)測各項指標(biāo)有助于早期發(fā)現(xiàn)異常并及時干預(yù)。
老年人應(yīng)保持規(guī)律作息，避免長時間低頭或突然改變體位，如出現(xiàn)頭暈加重或肢體無力等癥狀需及時就醫(yī)。
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