指導(dǎo)意見：來月經(jīng)是因?yàn)槊扛粢粋€(gè)月左右，子宮內(nèi)膜自然增厚，血管增生，腺體生長(zhǎng)和分泌，子宮內(nèi)膜塌陷和脫落，伴有周期性出血變化。這種周期性陰道出血或子宮出血的現(xiàn)象，稱為月經(jīng)。月經(jīng)期最好不要吃柚子，因?yàn)殍肿邮菦龉?，不利于?jīng)期婦女。除此之外，太咸、生菜水果、冷飲等都不宜多吃，最好不吃。也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。因?yàn)榻?jīng)期身體免疫力會(huì)比以前有所下降，這時(shí)候要注意多休息，保證充足的睡眠時(shí)間，不要從事重體力勞動(dòng)，這樣的話，有可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血逆流，甚至?xí)霈F(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥。