蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見：全身血液循環(huán)不順暢的話就會(huì)發(fā)生內(nèi)臟功能的失調(diào)跟內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，新陳代謝慢的話會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，出現(xiàn)肥胖的癥狀，簡單的腳局部刺激便可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝速度。仰臥在床上或地板上，先讓雙腳在空中晃動(dòng)，然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉(zhuǎn)。持續(xù)2分鐘，全省血液循環(huán)立即通暢，燃燒脂肪，且有助于改善睡眠。