最刮油的減肥蔬菜汁

最刮油的減肥蔬菜汁包括芹菜和胡蘿卜等，可加速腸道蠕...

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

精油減肥的副作用三大危害注意

精油減肥存在副作用，主要表現(xiàn)為可能導(dǎo)致皮膚感染、毛...

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

不可盲目食用高營(yíng)養(yǎng)食品

隨著人民物質(zhì)文化生活的提高，人們?cè)絹?lái)越注意食品營(yíng)養(yǎng)...

姚偉 副主任醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

一個(gè)月快速減肥的最好方法

一月內(nèi)最有效的減肥方法是通過(guò)調(diào)整飲食和日常生活習(xí)慣...

劉奇英 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

跑步減肥的正確方法

跑步減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能有效，對(duì)于想快速減肥的人來(lái)...

張玲 主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院

醫(yī)院打的乳白色營(yíng)養(yǎng)液有什么作用

身體健康對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常重要，身體有不舒服是需...

倪新海 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

減肥熱量控制在多少

減肥時(shí)，控制每日攝入熱量在大約1000至1500大...

支修益 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

白蕓豆果蔬果凍真的能減肥嗎

白蕓豆果蔬果凍有助于減肥，但其效果不確定?？焖贉p肥...

周常青 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

什么是辟谷減肥的正確方法

正確辟谷減肥方法即為僅飲水，不吃食物，以改善饑餓感...

林麗麗 副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院

骨質(zhì)疏松患者需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)素

骨質(zhì)疏松患者需要補(bǔ)充充足的鈣、維生素D，包括蛋白質(zhì)...

張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

減肥幾天到平臺(tái)期

減肥進(jìn)入平臺(tái)期是身體適應(yīng)能量消耗后的自我保護(hù)機(jī)制，突破方法包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改變運(yùn)動(dòng)模式、優(yōu)化作息、心理調(diào)節(jié)和醫(yī)療干預(yù)。1、調(diào)整飲食：平臺(tái)期常見(jiàn)于熱量缺口長(zhǎng)期固定導(dǎo)致代謝率下降。建議采用碳水循環(huán)法，如5天低碳日搭配2天中...

肌營(yíng)養(yǎng)不良癥該怎么運(yùn)動(dòng)

肌營(yíng)養(yǎng)不良癥患者可通過(guò)低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻力訓(xùn)練、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練、水中運(yùn)動(dòng)、日?；顒?dòng)調(diào)整等方式進(jìn)行科學(xué)運(yùn)動(dòng)。肌營(yíng)養(yǎng)不良癥可能與基因突變、肌肉代謝異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肌無(wú)力、肌肉萎縮等癥狀。1、低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)推薦選擇步...

什么中藥最刮油減肥

具有刮油減肥功效的中藥主要包括山楂、決明子、荷葉，通過(guò)促進(jìn)消化、利水滲濕、調(diào)節(jié)代謝實(shí)現(xiàn)減重。1、山楂消積：山楂含有機(jī)酸和黃酮類(lèi)物質(zhì)，能增強(qiáng)胃蛋白酶活性，分解油膩食物中的脂肪。臨床常用生山楂15克配伍陳皮6克煎水代茶，或取...

有氧運(yùn)動(dòng)減肥快還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)減快

有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)在減肥效果上各有優(yōu)勢(shì)，具體選擇需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)目標(biāo)決定。有氧運(yùn)動(dòng)更適合長(zhǎng)期減脂，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更利于短期增肌塑形。有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳、騎自行車(chē)等，主要通過(guò)持續(xù)中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)消耗脂肪供能，適合需要減少體脂率...

什么減肥方法最快最有效而且不反彈

科學(xué)減肥最快最有效且不反彈的方法主要包括控制飲食熱量、增加有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、調(diào)整生活習(xí)慣和必要時(shí)醫(yī)療干預(yù)。這些方法需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能避免反彈。1、控制飲食熱量：減少每日熱量攝入是減肥的基礎(chǔ)。建議每日減少500-750大卡...

減肥用什么中藥效果好

減肥效果好的中藥包括山楂、荷葉、決明子等，通過(guò)促進(jìn)代謝、利水消腫、調(diào)節(jié)血脂發(fā)揮作用。1、山楂消脂：山楂含有機(jī)酸和黃酮類(lèi)物質(zhì)，能加速脂肪分解，降低血清膽固醇?？蓪⒏缮介?0克與陳皮5克煮水代茶飲，或搭配茯苓15克煎服。脾胃...

減肥期間能吃白蘿卜嗎?吃白蘿卜

減肥期間可以適量食用白蘿卜，低熱量高纖維的特性有助于控制體重，白蘿卜的膳食纖維增加飽腹感、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、加速脂肪代謝、調(diào)節(jié)血糖水平、補(bǔ)充維生素C。1、增加飽腹感：白蘿卜含水量超過(guò)90%，每100克僅含16千卡熱量，咀嚼時(shí)...

怎么做菜營(yíng)養(yǎng)不流失

烹飪時(shí)保留食材營(yíng)養(yǎng)的關(guān)鍵在于控制溫度、縮短加熱時(shí)間、選擇合適烹調(diào)方式，主要方法有急火快炒、低溫蒸煮、合理預(yù)處理、避免過(guò)度加工、善用酸性調(diào)料。1、急火快炒：高溫短時(shí)烹飪能最大限度保留水溶性維生素。葉類(lèi)蔬菜采用大火快速翻炒1...

雞蛋怎么做保留營(yíng)養(yǎng)

水煮和蒸蛋能最大限度保留雞蛋營(yíng)養(yǎng)。雞蛋營(yíng)養(yǎng)保留率受烹飪溫度、時(shí)間、接觸介質(zhì)影響，主要有水煮蛋、蒸蛋、煎蛋、炒蛋、微波加熱五種方式。1、水煮蛋：冷水下鍋煮沸后關(guān)火燜8分鐘，蛋黃呈溏心狀態(tài)時(shí)營(yíng)養(yǎng)流失最少。完整蛋殼隔絕水分接觸...

寶媽吃什么奶水才有營(yíng)養(yǎng)呢

寶媽通過(guò)均衡飲食搭配特定營(yíng)養(yǎng)素可提升母乳質(zhì)量，關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣鐵鋅、DHA、維生素群及膳食纖維。1、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：每日攝入200-250克高生物價(jià)蛋白，包括瘦肉、魚(yú)蝦、雞蛋和豆制品。哺乳期蛋白質(zhì)需求比孕前增加25...

鼻塞嚴(yán)重?zé)o法入睡怎么辦？緩解鼻塞的好方法

鼻塞嚴(yán)重?zé)o法入睡可能是由感冒和鼻炎引起的，可以根據(jù)不同的原因進(jìn)行相關(guān)治療，可以選擇物理治療或藥物治療來(lái)緩解癥狀。

胰腺炎的癥狀有哪些？總結(jié)胰腺炎的主要癥狀表現(xiàn)

胰腺炎的癥狀：胰腺炎主要表現(xiàn)為上腹部疼痛，消化道不適等癥狀，但是胰腺炎分為急性胰腺炎和慢性胰腺炎，并且這兩種不同類(lèi)型的胰腺炎表現(xiàn)也有所差異。

低血糖的癥狀或表現(xiàn)有哪些？低血糖的相關(guān)癥狀表現(xiàn)匯總

低血糖的癥狀或表現(xiàn)一般分為常見(jiàn)癥狀和伴隨癥狀，相關(guān)表現(xiàn)與癥狀相同，如心悸、手抖等。低血糖是指正常人的血糖低于2.8mmol/L，糖尿病患者血糖低于3.9mmol/L。

耳朵里總有嗡嗡聲怎么解決？耳朵里像打鼓一樣的響是什么原因

耳朵里總有嗡嗡聲，可能與中耳炎、鼓膜穿孔、內(nèi)耳性眩暈、神經(jīng)系統(tǒng)等因素有關(guān)。有藥物治療、生活方式干預(yù)治療等方法進(jìn)行解決。

低密度脂蛋白膽固醇偏高怎么回事？造成低密度脂蛋白膽固醇偏高的因素有哪些

低密度脂蛋白膽固醇偏高的原因有：高膽固醇飲食、遺傳因素、體質(zhì)原因、腎病綜合征。

面條吃多了傷身？醫(yī)生：老人主食這樣選，遠(yuǎn)離3種慢性.病

面條作為傳統(tǒng)主食，確實(shí)讓不少老年人又愛(ài)又怕。那碗熱騰騰的面條下肚，暖胃又舒心，可血糖也跟著“蹭蹭”往上漲。其實(shí)選對(duì)主食，...

甲流最新推薦吃什么藥

甲型流感病毒之所以能持續(xù)對(duì)人類(lèi)健康構(gòu)成威脅，其核心在于病毒持續(xù)的變異和復(fù)制能力，及時(shí)、有效地使用抗病毒藥物成為控制病情、降低傳播風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵。隨著國(guó)產(chǎn)創(chuàng)新藥伊速達(dá)瑪舒拉沙韋片的獲批上市，甲流治療在用藥便

流感季來(lái)襲 H3N2和H1N1區(qū)別及抗病毒藥物指南

中國(guó)疾病預(yù)防控制中心最新流感監(jiān)測(cè)周報(bào)顯示，全國(guó)流感活動(dòng)呈南北擴(kuò)散態(tài)勢(shì)，南方省份持續(xù)上升，北方省份逐步抬頭，累計(jì)報(bào)告144起流感樣病例暴發(fā)疫情，流感防控進(jìn)入關(guān)鍵響應(yīng)期。監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)明確當(dāng)前流行的A(H3N2

心梗預(yù)警藏在耳朵里？4個(gè)癥狀一出現(xiàn)，趕緊就醫(yī)

心梗發(fā)作前的預(yù)警信號(hào)，往往藏在最意想不到的地方。最.近醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，耳朵上的某些變化可能是心臟發(fā)出的求.救信號(hào)。這些征兆常??...

秋冬應(yīng)急有妙招：散寒解熱口服液，幫你快速緩解風(fēng)寒不適

????秋冬高發(fā)季，這些呼吸道問(wèn)題要警惕進(jìn)入秋冬，氣溫驟降、空氣干燥，老人孩子稍不注意就容易被鼻塞、咳嗽、發(fā)熱“纏上”。去醫(yī)院排隊(duì)耗時(shí)費(fèi)力，提前做好預(yù)防、掌握科學(xué)護(hù)理方法，才能讓全家安心過(guò)季。四川省中

流感咳嗽最新推薦吃什么藥效果好

流行性感冒（以下簡(jiǎn)稱(chēng)流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有高度傳染性和快速傳播能力。根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球每年季節(jié)性流感流行可導(dǎo)致300萬(wàn)-500萬(wàn)重癥病例，29萬(wàn)-65萬(wàn)呼吸道疾病相關(guān)死

目前甲流五天吃什么藥？

甲型流感（簡(jiǎn)稱(chēng)甲流）作為高發(fā)的急性呼吸道傳染病，病程多持續(xù)5-10天，部分患者在發(fā)病第五天仍會(huì)面臨發(fā)熱、咳嗽、肌肉酸痛等癥狀困擾。此時(shí)，科學(xué)選擇抗病毒藥物成為縮短病程、減輕不適的關(guān)鍵。臨床研究表明，及

流感最新推薦吃什么藥好得快？

據(jù)環(huán)球網(wǎng)2025年11月25日?qǐng)?bào)道，甲型H3N2毒株占比超90%，65歲以上老年人、青少年感染后重癥風(fēng)險(xiǎn)顯著上升[1]。面對(duì)流感，“如何好得快”成為公眾最關(guān)心的問(wèn)題——事實(shí)上，流感的快速康復(fù)離不開(kāi)“早

冬季控糖別踩坑！這5種“升糖王”食物，吃一口血糖都可能波動(dòng)

冬天一到，熱乎乎的糖炒栗子、香甜的紅薯就成了街頭最誘人的存在?？赡阒绬幔窟@些看似健康的冬季美食，可能正悄悄讓你的血糖坐...

57歲阿姨靠一碗芝麻糊，半年后骨密度驚人變化！醫(yī)生都驚訝

57歲阿姨的養(yǎng)生秘訣意外走紅，原來(lái)每天早餐這碗不起眼的糊糊里藏著大學(xué)問(wèn)。骨密度提升并非偶然，傳統(tǒng)食療智慧與現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的完美?...

苦瓜泡水喝有什么好處和壞處

苦瓜泡水喝有助于降血糖、清熱解暑，但過(guò)量飲用可能導(dǎo)致胃腸不適或低血糖?？喙虾锌喙宪?、多肽類(lèi)物質(zhì)及維生素C等成分，適合糖尿病患者及夏季消暑飲用，但脾胃虛寒者需謹(jǐn)慎。1、降血糖苦瓜中的苦瓜苷和多肽類(lèi)物質(zhì)具有類(lèi)似胰島素的作用，能幫助降低血糖水平。研究表明，苦瓜提取

力洛可以改善慢性便秘嗎

便秘是很多女性在生活中都會(huì)遇到的一種痛苦，成年女性出現(xiàn)便秘的時(shí)間越久，過(guò)程中所承受的痛苦就會(huì)越大，在處理上的難度也會(huì)增加，很容易演變成慢性便秘，此時(shí)要注意用一些方法來(lái)進(jìn)行治療，那么力洛可以改善慢性便秘嗎?力洛適應(yīng)癥是用于治療成年女性患者中通過(guò)輕瀉劑難以充分緩解

萌爾夫用于銀屑病有哪些常見(jiàn)的使用禁忌

銀屑病屬于常見(jiàn)皮膚病，往往具有一定的危害性，容易給患者的皮膚病質(zhì)量帶來(lái)了比較大的傷害，有必要積極尋求治療。此外，在治療期間，患者需要注意多喝溫開(kāi)水來(lái)排泄機(jī)體中的毒素，那么，萌爾夫用于銀屑病有哪些常見(jiàn)的使用禁忌?根據(jù)萌爾夫的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規(guī)定，對(duì)本品成分有過(guò)

委陵菜的功效與作用是什么

委陵菜具有清熱解毒、涼血止痢、祛風(fēng)除濕等功效，主要用于治療痢疾、風(fēng)濕痹痛、癰腫瘡毒等疾病。委陵菜的功效與作用主要有收斂止血、抗菌消炎、調(diào)節(jié)免疫、抗氧化、改善微循環(huán)等。1、收斂止血委陵菜含有鞣質(zhì)類(lèi)成分，能夠促進(jìn)血小板聚集并收縮血管，對(duì)消化道出血、外傷出血具有收斂

普特彼用于特應(yīng)性皮炎能不能長(zhǎng)期涂抹使用

特應(yīng)性皮炎的出現(xiàn)，比較常見(jiàn)的癥狀，就是會(huì)帶來(lái)瘙癢感，從而讓患者的生活質(zhì)量下降，建議有必要積極尋求治療。此外，治療期間，需要注意個(gè)人衛(wèi)生，那么，普特彼用于特應(yīng)性皮炎能不能長(zhǎng)期涂抹使用?下面了解一下!根據(jù)普特彼的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規(guī)定，這種藥物可以作為短期或間歇性

香葉樹(shù)主治哪種疾病

香葉樹(shù)主治風(fēng)濕痹痛、跌打損傷、皮膚瘙癢等疾病。香葉樹(shù)是一種中藥材，具有祛風(fēng)除濕、活血止痛、殺蟲(chóng)止癢等功效，主要用于治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、外傷腫痛、濕疹等病癥。1、風(fēng)濕痹痛香葉樹(shù)可用于治療風(fēng)濕痹痛，風(fēng)濕痹痛多因風(fēng)寒濕邪侵襲經(jīng)絡(luò)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、屈伸不利。香葉樹(shù)能祛風(fēng)除濕

女性喝桑葉茶的功效與作用

女性喝桑葉茶具有降血糖、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、潤(rùn)腸通便、輔助減肥等功效。桑葉茶含有黃酮類(lèi)化合物、多糖、生物堿等活性成分，適合血糖偏高、便秘或需控制體重的女性適量飲用。1、降血糖桑葉茶中的1-脫氧野尻霉素能抑制腸道糖苷酶活性，延緩葡萄糖吸收，有助于改善餐后血糖波動(dòng)。

賽樂(lè)特治療抑郁癥有什么副作用嗎

享受大自然的美好，接受陽(yáng)光的照射都是一件非常幸福的事情，可是有的人出現(xiàn)了抑郁癥的情況，整天躲在陰暗的角落里面，沉浸在自己的負(fù)面世界中無(wú)法自拔，就有可能會(huì)導(dǎo)致情緒越來(lái)越抑郁，也體會(huì)不到陽(yáng)光的美好，那么賽樂(lè)特治療抑郁癥有什么副作用嗎?賽樂(lè)特副作用偶見(jiàn)輕度口干、惡心

金絲菊花的功效作用是什么

金絲菊花具有清熱解毒、平肝明目、散風(fēng)清熱的功效，主要用于風(fēng)熱感冒、目赤腫痛、頭痛眩暈等癥狀的輔助治療。1、清熱解毒金絲菊花性微寒，能幫助清除體內(nèi)熱毒，對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛、發(fā)熱頭痛有一定緩解作用。其含有的黃酮類(lèi)化合物具有抗炎作用，可減輕上呼吸道感染癥狀。日

天花粉配葛根的作用有什么

天花粉配葛根具有清熱生津、解毒透疹的作用，適用于熱病煩渴、麻疹不透等癥。天花粉為葫蘆科植物栝樓的干燥根，葛根為豆科植物野葛的干燥根，兩者配伍可增強(qiáng)解肌退熱、生津止渴的功效。一、清熱生津天花粉甘寒質(zhì)潤(rùn)，能清肺胃之熱而生津止渴；葛根辛涼升散，可解肌退熱、鼓舞胃氣上

孕婦輕微中暑對(duì)胎兒有影響嗎

孕婦輕微中暑通常對(duì)胎兒影響較小。輕微中暑可能導(dǎo)致...

劉愛(ài)華 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

有盆腔炎能影響月經(jīng)不調(diào)嗎

盆腔炎可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，常見(jiàn)影響包括月經(jīng)周期紊亂...

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

孕婦做羊水穿刺有風(fēng)險(xiǎn)嗎

孕婦做羊水穿刺存在一定風(fēng)險(xiǎn)，但整體發(fā)生率較低。主...

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

溢脂性脫發(fā)可以植發(fā)嗎

溢脂性脫發(fā)可以進(jìn)行植發(fā)手術(shù)，但需滿(mǎn)足毛囊供體充足...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

嬰兒專(zhuān)用的電蚊香液有害嗎

嬰兒專(zhuān)用的電蚊香液在正確使用下通常無(wú)害，主要與成...

許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

氧氟沙星滴眼液可以經(jīng)常用嗎

氧氟沙星滴眼液不建議經(jīng)常使用。長(zhǎng)期使用可能導(dǎo)致耐...

周瑋琰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

蕁麻疹是身體在排毒嗎

蕁麻疹不是身體在排毒。蕁麻疹是一種常見(jiàn)的過(guò)敏性皮...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

驗(yàn)孕紙晚上能測(cè)出嗎

驗(yàn)孕紙晚上可以測(cè)出是否懷孕，但晨尿檢測(cè)結(jié)果更準(zhǔn)確...

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

孕婦糖耐量一小時(shí)值11.32mmol/L正常嗎

孕婦糖耐量一小時(shí)值11.32mmol/L屬于異常...

趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

腰椎壓迫硬膜囊嚴(yán)重嗎

腰椎壓迫硬膜囊多數(shù)情況下屬于中度嚴(yán)重問(wèn)題，需結(jié)合...

張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院