來源：博禾知道
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中度脂肪肝可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動干預(yù)、藥物治療、定期監(jiān)測等方式治療。中度脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入、代謝異常、藥物因素等原因引起。
1、飲食調(diào)整減少高脂高糖食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，如選擇全谷物、深海魚等。避免飲酒及含糖飲料，控制每日總熱量。
2、運(yùn)動干預(yù)每周進(jìn)行150分鐘以上有氧運(yùn)動，如快走、游泳等，結(jié)合抗阻訓(xùn)練幫助減脂。運(yùn)動需循序漸進(jìn)，避免過度疲勞。
3、藥物治療可遵醫(yī)囑使用水飛薊賓膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊、雙環(huán)醇片等護(hù)肝藥物。藥物治療需配合生活方式改變。
4、定期監(jiān)測每3-6個月復(fù)查肝功能、超聲及血脂指標(biāo)，評估病情進(jìn)展。合并糖尿病或高血壓需同步控制原發(fā)病。
建議保持規(guī)律作息，避免熬夜，烹飪方式以蒸煮為主。若出現(xiàn)肝區(qū)疼痛或黃疸需及時就醫(yī)。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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