來源：博禾知道
20人閱讀
預(yù)防痛風(fēng)夏季發(fā)作可通過控制飲食、增加飲水、避免高溫及規(guī)律作息等方式實(shí)現(xiàn)。痛風(fēng)發(fā)作與尿酸代謝紊亂有關(guān)，夏季易受誘因影響。
1、控制飲食減少高嘌呤食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮和濃肉湯，限制酒精尤其是啤酒?？蛇m量選擇低脂乳制品、雞蛋和蔬菜水果幫助降低尿酸。
2、增加飲水每日飲水量建議超過2000毫升，促進(jìn)尿酸排泄。避免含糖飲料，可選擇淡茶或檸檬水等堿性飲品調(diào)節(jié)尿液酸堿度。
3、避免高溫出汗過多會(huì)導(dǎo)致體液濃縮誘發(fā)痛風(fēng)，需避免正午戶外活動(dòng)，選擇棉質(zhì)透氣衣物，空調(diào)溫度不宜過低以防關(guān)節(jié)受涼。
4、規(guī)律作息熬夜和疲勞會(huì)加重代謝紊亂，保持7-8小時(shí)睡眠，適度進(jìn)行游泳、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)維持正常體重。
痛風(fēng)患者夏季需定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平，急性發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿、非甾體抗炎藥或糖皮質(zhì)激素控制癥狀。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢