來源:博禾知道
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兩臂肌肉長期酸痛可能由過度勞損、姿勢不良、頸椎病、風濕性多肌痛等原因引起。
1、過度勞損長期重復性動作或超負荷運動導致肌纖維微損傷,表現(xiàn)為酸痛伴乏力。建議減少手臂負重活動,局部熱敷緩解癥狀。
2、姿勢不良長期伏案工作或睡姿不當引發(fā)肌肉代償性緊張,可通過調整桌椅高度、定時活動改善。
3、頸椎病可能與神經(jīng)根受壓、椎間盤退變有關,常伴隨頸部僵硬和手指麻木??勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺、塞來昔布、乙哌立松等藥物。
4、風濕性多肌痛與自身免疫異常、年齡因素相關,典型表現(xiàn)為晨僵和對稱性疼痛。需采用潑尼松、甲氨蝶呤、托珠單抗等藥物治療。
日常注意避免提重物,適當進行肩頸拉伸運動,若持續(xù)兩周不緩解需排查肌炎等疾病。
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