來源：博禾知道
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糾正駝背可通過姿勢調整、肌肉鍛煉、支具輔助、手術治療等方式實現(xiàn)，具體方法需根據(jù)駝背程度和病因選擇。
1、姿勢調整保持正確坐姿和站姿，避免長時間低頭或彎腰，使用符合人體工學的桌椅，定期進行伸展運動。
2、肌肉鍛煉加強背部、肩部和核心肌群的鍛煉，如游泳、引體向上、平板支撐等，幫助改善駝背姿勢。
3、支具輔助對于青少年特發(fā)性脊柱側彎或輕度駝背，可考慮使用矯形支具，需在專業(yè)醫(yī)生指導下佩戴。
4、手術治療嚴重結構性駝背或保守治療無效時可能需要手術矯正，常見術式包括脊柱融合術、截骨術等。
日常注意避免負重過大，保持適量運動，如有持續(xù)疼痛或畸形加重應及時就醫(yī)評估。
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