來源：博禾知道
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一運(yùn)動(dòng)就出汗很多可能由體質(zhì)因素、環(huán)境溫度、甲狀腺功能亢進(jìn)、多汗癥等原因引起，可通過調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、改善環(huán)境、藥物治療等方式緩解。
1、體質(zhì)因素個(gè)人體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)敏感或汗腺發(fā)達(dá)者易出汗，建議選擇透氣衣物，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)水，無須特殊治療。
2、環(huán)境溫度高溫高濕環(huán)境下運(yùn)動(dòng)汗液蒸發(fā)減慢，導(dǎo)致出汗量增多，應(yīng)避開正午時(shí)段運(yùn)動(dòng)，在陰涼通風(fēng)處鍛煉。
3、甲狀腺功能亢進(jìn)可能與甲狀腺激素分泌過多有關(guān)，常伴心悸、體重下降，可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物。
4、多汗癥通常與交感神經(jīng)過度興奮相關(guān)，表現(xiàn)為局部或全身異常出汗，可采用氯化鋁溶液外用，嚴(yán)重者需接受胸交感神經(jīng)阻斷術(shù)。
建議運(yùn)動(dòng)前評(píng)估自身健康狀況，若伴隨頭暈、心慌等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，日常避免辛辣食物刺激汗腺分泌。
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