醫(yī)生回答(1)

• 廖張?jiān)?/span>

  主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  冷水洗頭后頭痛可通過熱敷、按摩、藥物止痛、調(diào)整生活習(xí)慣等方式緩解。冷水刺激可能由血管痙攣、神經(jīng)敏感、偏頭痛發(fā)作、緊張性頭痛等因素引起。

  1、熱敷

  用溫?zé)崦矸笥谇邦~或后頸部，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解血管痙攣性頭痛，溫度建議控制在40℃左右。

  2、按摩

  輕柔按壓太陽穴、風(fēng)池穴等部位，每次持續(xù)3-5分鐘，有助于放松頭皮肌肉，改善神經(jīng)敏感導(dǎo)致的疼痛。

  3、藥物止痛

  若疼痛劇烈可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚或萘普生等非甾體抗炎藥，注意避免長期連續(xù)使用。

  4、調(diào)整習(xí)慣

  避免突然接觸低溫環(huán)境，洗頭時(shí)逐步降低水溫，寒冷季節(jié)注意頭部保暖，減少血管應(yīng)激反應(yīng)。

  日常應(yīng)避免冷熱急劇交替刺激，若頭痛反復(fù)發(fā)作或伴隨嘔吐、視力變化需及時(shí)就診排查器質(zhì)性疾病。