葉奎
副主任醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn)：老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松可以多吃些富含鈣和維生素的食物，像牛奶、酸奶、豆制品、堅(jiān)果、蝦皮等，這些食物可以補(bǔ)充鈣劑并幫助鈣吸收。藥物方面，可以吃鈣劑和促進(jìn)鈣吸收的調(diào)節(jié)劑，像碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等。建議骨質(zhì)疏松患者尤其是老年人和絕經(jīng)后婦女，一定要引起重視，盡早去正規(guī)醫(yī)院就診。平時(shí)的時(shí)候骨質(zhì)疏松患者要注意防跌倒，避免重體力勞動(dòng)，多曬太陽(yáng)等。