減肥期間可以吃核桃嗎

在減肥期間不建議食用核桃，因?yàn)槠渲竞枯^高可能增...

魏以楨 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

白蘿卜十天減肥20斤

白蘿卜并不能在十天內(nèi)實(shí)現(xiàn)減肥20斤的目標(biāo)。雖然其營...

張鏞 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

減肥吃什么維生素加速代謝

減肥期間，攝入維生素A和B可以加速代謝，促進(jìn)消化，...

陳玉靜 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

蜂蜜拌黃瓜可以減肥嗎

蜂蜜拌黃瓜是可以減肥的。黃瓜當(dāng)中的熱量和糖分非常少...

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

減肥一天能吃幾個(gè)包子

減肥期間一天建議吃1-2個(gè)包子，因?yàn)榘訜崃枯^高，...

徐海林 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

一個(gè)月快速減肥的最好方法

一月內(nèi)最有效的減肥方法是通過調(diào)整飲食和日常生活習(xí)慣...

劉奇英 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

好的減肥產(chǎn)品有哪些？

節(jié)食一定不能夠借助某種節(jié)食產(chǎn)品來實(shí)施節(jié)食的親。節(jié)食...

王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

減肥只吃蜂巢蜜有效嗎？

節(jié)食只吃蜂巢蜜是沒效果的。節(jié)食是個(gè)綜合評(píng)價(jià)的過程，...

張春香 副主任醫(yī)師 海南三亞解放軍425醫(yī)院

黑咖啡減肥真的有效嗎?

黑咖啡對(duì)減肥有一定效果，因?yàn)樗猩攀忱w維并燃燒脂...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

減肥為什么不能吃香蕉

減肥期間不宜過量食用香蕉，因?yàn)橄憬逗橇枯^高，過量...

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

經(jīng)期間節(jié)食減肥有什么影響

經(jīng)期節(jié)食減肥可能引發(fā)內(nèi)分泌紊亂、貧血加重、代謝下降、免疫力降低及情緒波動(dòng)等問題。1、內(nèi)分泌紊亂：經(jīng)期雌激素和孕激素水平變化顯著，過度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能失調(diào)。長期熱量攝入不足可能引發(fā)閉經(jīng)或月經(jīng)周期紊亂。建議...

在健身房怎樣鍛煉減肥效果比較好

健身房減肥需結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練和高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，配合科學(xué)飲食和規(guī)律作息。主要方法包括跑步機(jī)訓(xùn)練、器械抗阻練習(xí)、動(dòng)感單車課程、游泳鍛煉和團(tuán)體操課。1、跑步機(jī)訓(xùn)練：采用變速跑或坡度走能顯著提升燃脂效率。建議每周進(jìn)行3-5...

在學(xué)校減肥晚上吃什么合適

學(xué)生晚間減肥飲食可選擇低熱量高蛋白食物搭配適量粗糧，推薦組合包括雞胸肉沙拉、無糖酸奶配燕麥片、水煮蛋配全麥面包、清蒸魚搭配雜糧飯以及蔬菜豆腐湯。1、雞胸肉沙拉：水煮雞胸肉100克撕成絲，搭配生菜、黃瓜、番茄等非淀粉類蔬菜...

哪個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)減肥最快

高效減脂的有氧運(yùn)動(dòng)包括跳繩、游泳、爬樓梯、高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練、跑步。1、跳繩：跳繩每小時(shí)消耗約1000卡路里，對(duì)下肢和核心肌群有顯著鍛煉效果。選擇合適長度的繩子，保持膝蓋微屈減少?zèng)_擊，建議每天分組完成10-20分鐘。體重基數(shù)...

什么茶可以減肥刮油脂不傷胃

綠茶、烏龍茶、普洱茶、荷葉茶、大麥茶等茶飲有助于減肥刮油脂且對(duì)胃腸刺激較小。這些茶飲主要通過促進(jìn)脂肪代謝、減少油脂吸收等機(jī)制發(fā)揮作用，適合在控制體重期間適量飲用。一、綠茶綠茶含有茶多酚和咖啡因，能促進(jìn)脂肪分解并提高代謝率...

吃什么中藥最好減肥

減肥效果顯著的中藥包括山楂、決明子、荷葉，需配合體質(zhì)辨證使用。1、山楂消積：山楂含有機(jī)酸促進(jìn)脂肪分解，適合食積型肥胖。每日10克干山楂泡水，或配伍陳皮6克增強(qiáng)理氣效果。胃酸過多者慎用。2、決明降脂：決明子通便降膽固醇，對(duì)...

哪一種維生素減肥效果好

維生素B族和維生素D對(duì)輔助減肥效果較明顯。促進(jìn)脂肪代謝的主要維生素有維生素B1、B2、B6、B12及維生素D，其作用機(jī)制包括促進(jìn)能量轉(zhuǎn)化、調(diào)節(jié)糖脂代謝、改善胰島素敏感性等。1、維生素B1：作為糖代謝關(guān)鍵輔酶，維生素B1能...

節(jié)食減肥會(huì)不會(huì)造成低血糖呢

節(jié)食減肥確實(shí)可能引發(fā)低血糖，尤其在不科學(xué)控制飲食或長期過度節(jié)食的情況下。低血糖風(fēng)險(xiǎn)主要與碳水化合物攝入不足、飲食結(jié)構(gòu)失衡、代謝適應(yīng)能力下降、基礎(chǔ)疾病影響以及個(gè)體差異等因素相關(guān)。1、碳水化合物不足：主食類食物是血糖的主要來...

晚飯吃白煮蛋能減肥嗎

晚飯吃白煮蛋有助于減肥，控制熱量攝入、增加飽腹感、促進(jìn)代謝、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、減少脂肪堆積。1、熱量控制：一顆白煮蛋約含70-80大卡，遠(yuǎn)低于同等重量米飯或面食的熱量。替代高碳水主食可減少晚餐總熱量攝入，制造熱量缺口。建議搭...

減肥平臺(tái)期是什么時(shí)候

減肥平臺(tái)期是體重停滯階段，通常出現(xiàn)在持續(xù)減重4-6周后，與代謝適應(yīng)、肌肉流失、熱量缺口縮小有關(guān)。1、代謝適應(yīng)：身體為應(yīng)對(duì)長期熱量缺口會(huì)降低基礎(chǔ)代謝率，減少能量消耗?？赏ㄟ^調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)打破平衡，如采用碳水循環(huán)法，每周安排2...

左側(cè)肋骨下方疼痛是什么原因？左側(cè)肋骨痛預(yù)示著三種疾病

左側(cè)肋骨下方疼痛的原因可能是胰腺疾病、脾臟病、心肺疾病。

牙齦腫了個(gè)肉坨怎么辦？治療牙齦充血紅腫小妙招

牙齦腫了個(gè)肉坨的治療方法有：多喝水、服用藥物，調(diào)整飲食。

肌酐高了會(huì)出現(xiàn)什么問題？哪些疾病會(huì)導(dǎo)致肌酐升高

肌酐高了會(huì)出現(xiàn)水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

肛門口有個(gè)肉球突出是怎么回事？哪些疾病會(huì)導(dǎo)致肛門口有肉球突出

肛門口有個(gè)肉球突出的原因是：痔瘡、肛周尖銳濕疣、直腸息肉、直腸脫垂。

寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀

寶寶嗆到主要是因?yàn)橥萄史瓷湮赐耆墒?，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時(shí)需立即就醫(yī)。

流感咳嗽最新推薦吃什么藥效果好

流行性感冒（以下簡稱流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有高度傳染性和快速傳播能力。根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球每年季節(jié)性流感流行可導(dǎo)致300萬-500萬重癥病例，29萬-65萬呼吸道疾病相關(guān)死

甲流最新推薦吃什么藥

甲型流感病毒之所以能持續(xù)對(duì)人類健康構(gòu)成威脅，其核心在于病毒持續(xù)的變異和復(fù)制能力，及時(shí)、有效地使用抗病毒藥物成為控制病情、降低傳播風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵。隨著國產(chǎn)創(chuàng)新藥伊速達(dá)瑪舒拉沙韋片的獲批上市，甲流治療在用藥便

心梗預(yù)警藏在耳朵里？4個(gè)癥狀一出現(xiàn)，趕緊就醫(yī)

心梗發(fā)作前的預(yù)警信號(hào)，往往藏在最意想不到的地方。最.近醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，耳朵上的某些變化可能是心臟發(fā)出的求.救信號(hào)。這些征兆常??...

秋冬應(yīng)急有妙招：散寒解熱口服液，幫你快速緩解風(fēng)寒不適

????秋冬高發(fā)季，這些呼吸道問題要警惕進(jìn)入秋冬，氣溫驟降、空氣干燥，老人孩子稍不注意就容易被鼻塞、咳嗽、發(fā)熱“纏上”。去醫(yī)院排隊(duì)耗時(shí)費(fèi)力，提前做好預(yù)防、掌握科學(xué)護(hù)理方法，才能讓全家安心過季。四川省中

目前甲流五天吃什么藥？

甲型流感（簡稱甲流）作為高發(fā)的急性呼吸道傳染病，病程多持續(xù)5-10天，部分患者在發(fā)病第五天仍會(huì)面臨發(fā)熱、咳嗽、肌肉酸痛等癥狀困擾。此時(shí)，科學(xué)選擇抗病毒藥物成為縮短病程、減輕不適的關(guān)鍵。臨床研究表明，及

流感最新推薦吃什么藥好得快？

據(jù)環(huán)球網(wǎng)2025年11月25日?qǐng)?bào)道，甲型H3N2毒株占比超90%，65歲以上老年人、青少年感染后重癥風(fēng)險(xiǎn)顯著上升[1]。面對(duì)流感，“如何好得快”成為公眾最關(guān)心的問題——事實(shí)上，流感的快速康復(fù)離不開“早

面條吃多了傷身？醫(yī)生：老人主食這樣選，遠(yuǎn)離3種慢性.病

面條作為傳統(tǒng)主食，確實(shí)讓不少老年人又愛又怕。那碗熱騰騰的面條下肚，暖胃又舒心，可血糖也跟著“蹭蹭”往上漲。其實(shí)選對(duì)主食，...

57歲阿姨靠一碗芝麻糊，半年后骨密度驚人變化！醫(yī)生都驚訝

57歲阿姨的養(yǎng)生秘訣意外走紅，原來每天早餐這碗不起眼的糊糊里藏著大學(xué)問。骨密度提升并非偶然，傳統(tǒng)食療智慧與現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的完美?...

流感季來襲 H3N2和H1N1區(qū)別及抗病毒藥物指南

中國疾病預(yù)防控制中心最新流感監(jiān)測周報(bào)顯示，全國流感活動(dòng)呈南北擴(kuò)散態(tài)勢，南方省份持續(xù)上升，北方省份逐步抬頭，累計(jì)報(bào)告144起流感樣病例暴發(fā)疫情，流感防控進(jìn)入關(guān)鍵響應(yīng)期。監(jiān)測數(shù)據(jù)明確當(dāng)前流行的A(H3N2

冬季控糖別踩坑！這5種“升糖王”食物，吃一口血糖都可能波動(dòng)

冬天一到，熱乎乎的糖炒栗子、香甜的紅薯就成了街頭最誘人的存在?？赡阒绬?？這些看似健康的冬季美食，可能正悄悄讓你的血糖坐...

當(dāng)歸黃芪紅棗枸杞泡水喝的功效

當(dāng)歸黃芪紅棗枸杞泡水喝具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰潤燥、增強(qiáng)免疫力的功效，適合氣血不足、體虛乏力的人群飲用。一、補(bǔ)氣養(yǎng)血當(dāng)歸和黃芪是常用的補(bǔ)氣養(yǎng)血藥材，當(dāng)歸能活血調(diào)經(jīng)，黃芪可補(bǔ)氣升陽，兩者搭配能改善面色蒼白、頭暈乏力等氣血不足癥狀。紅棗富含鐵元素，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成

筋骨草的作用與功效有哪些

筋骨草具有清熱解毒、消腫止痛、活血化瘀等功效，主要用于治療咽喉腫痛、跌打損傷、風(fēng)濕痹痛等癥狀。筋骨草的作用與功效主要有抗菌消炎、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疼痛、改善關(guān)節(jié)功能、輔助治療呼吸道感染。1、抗菌消炎筋骨草含有黃酮類、揮發(fā)油等活性成分，能夠抑制金黃色葡萄球菌、大

白芍和炙甘草的功效與作用

白芍和炙甘草是兩種常見的中藥材，白芍具有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、柔肝止痛的功效，炙甘草則能補(bǔ)脾益氣、清熱解毒、緩急止痛，兩者合用可增強(qiáng)療效。一、白芍白芍為毛茛科植物芍藥的干燥根，味苦酸，性微寒，歸肝、脾經(jīng)。白芍具有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用，常用于治療血虛萎黃、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)行腹痛等癥狀

地黃根直接泡水喝的用處是什么

地黃根直接泡水喝有助于滋陰清熱、涼血止血，適合陰虛火旺或血熱出血者。地黃根是中藥材熟地黃或生地黃的原料，泡水飲用可發(fā)揮其部分藥效，但需注意體質(zhì)適宜性及用量控制。一、滋陰清熱地黃根泡水對(duì)陰虛內(nèi)熱引起的口干咽燥、潮熱盜汗有緩解作用。其活性成分梓醇和地黃苷能調(diào)節(jié)體溫

炒桑螵蛸的作用與功效是什么

炒桑螵蛸具有固精縮尿、補(bǔ)腎助陽的功效，主要用于治療遺精滑精、遺尿尿頻、腎虛陽痿等癥。炒桑螵蛸是螳螂科昆蟲大刀螂、小刀螂或巨斧螳螂的干燥卵鞘經(jīng)炒制而成，屬于傳統(tǒng)中藥材。1、固精縮尿炒桑螵蛸能收斂固澀，對(duì)腎氣不固引起的遺精滑精、夜尿頻多具有改善作用。其有效成分可增

紫蘇對(duì)男性有什么好處嗎

紫蘇對(duì)男性具有改善胃腸功能、緩解炎癥、調(diào)節(jié)血脂等健康益處。紫蘇葉富含α-亞麻酸、迷迭香酸等活性成分，主要作用包括促進(jìn)消化吸收、輔助抗炎抗氧化、維護(hù)心血管健康等。1、改善胃腸功能紫蘇中的揮發(fā)油成分可刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助緩解功能性消化不良引起的腹脹、噯氣。其含有的膳

琥乙紅霉素顆?？梢灾位祮幔款^孢克洛顆粒和琥乙紅霉素顆粒能同時(shí)喝嗎？

琥乙紅霉素顆?？梢灾位祮幔款^孢克洛顆粒和琥乙紅霉素顆粒能同時(shí)喝嗎？由于引發(fā)痰的原因有諸多，因此，建議患者先明確引發(fā)痰的病因，在進(jìn)行針對(duì)性的治療。那么，接下來我們便來了解一下琥乙紅霉素顆粒可以治化痰嗎？頭孢克洛顆粒和琥乙紅霉素顆粒能同時(shí)喝嗎？琥乙紅霉素顆粒主治

澤瀉可以利尿嗎

澤瀉具有利尿作用，常用于改善水腫等癥狀。澤瀉是中醫(yī)常用的利水滲濕藥，其活性成分可促進(jìn)腎臟排尿功能。澤瀉的利尿機(jī)制主要通過調(diào)節(jié)腎小球?yàn)V過率和腎小管重吸收實(shí)現(xiàn)?，F(xiàn)代藥理研究表明，澤瀉中的三萜類化合物能抑制腎小管對(duì)鈉離子的重吸收，增加尿液排出量。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，澤瀉水

巴戟天主治哪種疾病

巴戟天主治腎陽不足、陽痿遺精、宮冷不孕、月經(jīng)不調(diào)、風(fēng)濕痹痛等疾病。巴戟天是中醫(yī)常用的補(bǔ)益藥材，具有補(bǔ)腎助陽、強(qiáng)筋壯骨、祛風(fēng)除濕的功效，主要用于腎陽虛衰引起的多種癥狀。1、腎陽不足巴戟天可改善腎陽不足引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷、夜尿頻多等癥狀。腎陽不足可能與先天稟

莎爾福栓劑如何使用

結(jié)腸炎是一種在日常生活中很常見的疾病，結(jié)腸炎具有多種不同的類型，潰瘍性腸炎就是其中的一個(gè)，也是一種比較糟糕的情況，需要注意按照正確的方法來進(jìn)行應(yīng)對(duì)，比如可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用莎爾福栓劑，但是莎爾福栓劑如何使用?莎爾福栓劑適用于治療潰瘍性腸炎的急性發(fā)作。莎爾

月經(jīng)量少期間可以吃丹梔逍遙丸和益母草膏嗎

月經(jīng)量少期間可以遵醫(yī)囑服用丹梔逍遙丸和益母草膏。...

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

月經(jīng)量少是正常嗎

月經(jīng)量少多數(shù)情況下屬于正常生理現(xiàn)象，可能與內(nèi)分泌...

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

仰臥起坐減肚子嗎

仰臥起坐對(duì)減肚子的效果有限，主要通過增強(qiáng)腹肌而非...

趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

幽門螺桿菌感染會(huì)拉肚子嗎

幽門螺桿菌感染可能出現(xiàn)腹瀉癥狀，常見表現(xiàn)包括上腹...

郭朝陽 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

孕婦宮縮寶寶會(huì)缺氧嗎

孕婦宮縮時(shí)胎兒可能短暫缺氧，但正常宮縮通常不會(huì)導(dǎo)...

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

牙痛可以吃甲硝唑嗎

牙痛發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑服用甲硝唑緩解炎癥反應(yīng)，常見用...

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

夜宵吃燒烤會(huì)發(fā)胖嗎

夜宵吃燒烤可能導(dǎo)致發(fā)胖。燒烤食物通常高熱量、高脂...

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

月經(jīng)推遲了一周了有懷孕的可能嗎

月經(jīng)推遲一周確實(shí)存在懷孕可能，其他常見原因包括精...

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

月經(jīng)血拉絲粘稠正常嗎

月經(jīng)血拉絲粘稠多數(shù)屬于正常生理現(xiàn)象，可能與激素波...

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

有宮頸糜爛二度可以上環(huán)嗎

宮頸糜爛二度多數(shù)情況下可以上環(huán)，但需醫(yī)生評(píng)估宮頸...

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院