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軟骨損傷可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。軟骨損傷通常由運(yùn)動創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)勞損、退行性變、炎癥性疾病等原因引起。
1、休息制動急性期需停止活動并減少關(guān)節(jié)負(fù)重,使用支具固定保護(hù)受損關(guān)節(jié),避免軟骨進(jìn)一步磨損。
2、物理治療超短波、超聲波等理療可促進(jìn)局部血液循環(huán),脈沖射頻能緩解疼痛,關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可改善潤滑。
3、藥物治療口服氨基葡萄糖、硫酸軟骨素等軟骨營養(yǎng)劑,疼痛明顯時(shí)可使用塞來昔布、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥,關(guān)節(jié)腫脹可考慮地奧司明等消腫藥物。
4、手術(shù)治療關(guān)節(jié)鏡下行微骨折術(shù)或軟骨移植術(shù)適用于大面積損傷,晚期骨關(guān)節(jié)炎患者可能需關(guān)節(jié)置換,術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練。
日常建議控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷,游泳等水中運(yùn)動可增強(qiáng)肌力而不加重?fù)p傷,適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)及膠原蛋白有助于軟骨修復(fù)。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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