來源：博禾知道
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降血糖可通過飲食調(diào)整、規(guī)律運動、藥物控制和血糖監(jiān)測等方式實現(xiàn)。高血糖通常由飲食不當(dāng)、缺乏運動、胰島素抵抗和糖尿病等原因引起。
1、飲食調(diào)整減少精制糖和碳水化合物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，有助于穩(wěn)定血糖水平。避免高糖食物，選擇低升糖指數(shù)食物。
2、規(guī)律運動每天進行適度有氧運動，如快走、游泳或騎自行車，有助于提高胰島素敏感性，促進葡萄糖利用。
3、藥物控制遵醫(yī)囑使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列美脲或胰島素等，可有效控制血糖水平。定期監(jiān)測血糖變化。
4、血糖監(jiān)測定期檢測血糖值，了解血糖波動情況，及時調(diào)整治療方案。保持血糖在目標(biāo)范圍內(nèi)。
保持健康生活方式，定期就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下綜合管理血糖水平。
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