李濤
主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
指導(dǎo)意見:慢跑對于改善腰椎間盤突有一定的作用。患者適當(dāng)鍛煉可以提高身體的免疫力以及抵抗力,還可以緩解疲勞。但要注意慢跑的時間不能太久,且不能做劇烈運(yùn)動,避免傷害到腰部。另外,慢跑每天都需要堅(jiān)持,不要太累就好。腰椎間盤突出的患者需要適當(dāng)運(yùn)動,也需要多休息,不要過于勞累,不要做體力活。腰椎間盤突出的患者在工作的時候或者在運(yùn)動的時候感覺有不舒服的地方,需要立即停止,且馬上到醫(yī)院檢查治療。腰椎間盤突出患者要注意正確坐姿,不要有不良的生活習(xí)慣。