來源：博禾知道
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頸椎受涼疼痛可通過熱敷理療、藥物緩解、姿勢調(diào)整、中醫(yī)推拿等方式治療。頸椎受涼疼痛通常由局部血管收縮、肌肉痙攣、無菌性炎癥、頸椎退變等原因引起。
1、熱敷理療使用40℃左右熱毛巾或暖水袋局部熱敷，每次持續(xù)20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。
2、藥物緩解可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行調(diào)整劑量。
3、姿勢調(diào)整避免長時間低頭看手機(jī)或電腦，保持頸椎中立位。建議每30分鐘活動頸部，做緩慢的旋轉(zhuǎn)和側(cè)屈動作。
4、中醫(yī)推拿由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行頸部穴位按摩，重點刺激風(fēng)池穴、肩井穴等。推拿可松解肌肉粘連，改善局部氣血運行。
日常注意頸部保暖，睡眠時選擇合適高度的枕頭，避免空調(diào)冷風(fēng)直吹頸部。若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)上肢麻木需及時就醫(yī)。
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