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備孕女性可以適量吃阿膠。阿膠具有補(bǔ)血滋陰功效,適合氣血不足的女性,但需結(jié)合體質(zhì)并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
1、補(bǔ)血養(yǎng)血阿膠含膠原蛋白和鐵元素,有助于改善貧血癥狀,適合月經(jīng)量多或血紅蛋白偏低的備孕女性。
2、滋陰潤(rùn)燥阿膠可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,緩解陰虛引起的失眠、手足心熱等癥狀,對(duì)卵巢功能有一定保護(hù)作用。
3、體質(zhì)適配濕熱體質(zhì)或脾胃虛弱者慎用,可能引發(fā)腹脹、上火等不適,使用前需中醫(yī)辨證。
4、藥物相互作用阿膠可能影響華法林等抗凝藥物效果,服用西藥者需間隔2小時(shí)以上,避免影響藥效。
備孕期間建議均衡攝入瘦肉、動(dòng)物肝臟等含鐵食物,配合適度運(yùn)動(dòng),服用任何滋補(bǔ)品前應(yīng)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝入。
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