來源：博禾知道
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脾虛氣血不足可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運動調(diào)節(jié)、作息調(diào)整等方式改善。
1、飲食調(diào)理適當食用山藥、紅棗、小米、牛肉等健脾益氣的食物，避免生冷油膩。
2、中藥調(diào)理可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用歸脾丸、八珍顆粒、人參健脾丸等中成藥，需辨證施治。
3、運動調(diào)節(jié)選擇八段錦、太極拳等溫和運動，避免劇烈消耗氣血的活動。
4、作息調(diào)整保證充足睡眠，避免熬夜，午間可適當小憩以養(yǎng)脾胃之氣。
長期調(diào)理需保持情緒舒暢，避免過度思慮傷脾，必要時可配合艾灸足三里等穴位保健。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
高血壓可以通過科學(xué)持續(xù)用藥，做好日常保健調(diào)理的方法進行根除。
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