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頸椎病可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)治療緩解癥狀,適合的運(yùn)動(dòng)方式主要有頸部拉伸、游泳、瑜伽、八段錦。
1、頸部拉伸緩慢進(jìn)行頸部前后左右及旋轉(zhuǎn)活動(dòng),有助于放松肌肉緊張,改善局部血液循環(huán),適合輕中度頸椎病患者。
2、游泳水中浮力可減輕頸椎壓力,蛙泳和仰泳姿勢(shì)能鍛煉頸部肌群,但急性發(fā)作期應(yīng)避免。
3、瑜伽貓牛式、頸部側(cè)彎等體式可增強(qiáng)頸椎穩(wěn)定性,需在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行,避免過(guò)度后仰動(dòng)作。
4、八段錦傳統(tǒng)養(yǎng)生功法中搖頭擺尾、雙手托天等動(dòng)作能溫和調(diào)節(jié)頸椎力學(xué)平衡,適合中老年人。
運(yùn)動(dòng)治療需根據(jù)頸椎病分型選擇適宜項(xiàng)目,椎動(dòng)脈型應(yīng)避免快速轉(zhuǎn)頭動(dòng)作,脊髓型患者運(yùn)動(dòng)前需經(jīng)醫(yī)生評(píng)估,運(yùn)動(dòng)中如出現(xiàn)頭暈手麻需立即停止。
肌酐高了會(huì)出現(xiàn)水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
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