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骨折后手部腫脹疼痛可通過(guò)冷敷、抬高患肢、藥物止痛、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。腫脹通常由組織損傷、炎癥反應(yīng)、血液循環(huán)障礙、神經(jīng)壓迫等因素引起。
1、冷敷：骨折初期48小時(shí)內(nèi)可用冰袋冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。冷敷能收縮血管減少滲出，緩解腫脹疼痛。注意避免凍傷皮膚。
2、抬高患肢：將受傷手臂抬高至超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流。夜間可用枕頭墊高手臂，持續(xù)抬高有助于減輕組織水腫。
3、藥物止痛：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、塞來(lái)昔布等非甾體抗炎藥，既能止痛又可減輕炎癥反應(yīng)。嚴(yán)重疼痛可能需要曲馬多等鎮(zhèn)痛藥。
4、康復(fù)訓(xùn)練：骨折穩(wěn)定后逐步開始手指屈伸、腕關(guān)節(jié)活動(dòng)等康復(fù)訓(xùn)練，促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴回流。訓(xùn)練強(qiáng)度需遵醫(yī)囑，避免二次損傷。
骨折后應(yīng)保持均衡飲食，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素D促進(jìn)骨骼愈合，避免吸煙飲酒影響恢復(fù)。如腫脹持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚發(fā)紫等情況需及時(shí)就醫(yī)。
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