醫(yī)生回答(1)

• 申劍

  主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

  指導意見：

  滑膜炎關節(jié)鏡術后三個月需注意康復訓練、關節(jié)保護、藥物管理和定期復查。康復重點包括肌力恢復、活動度維持、炎癥控制和預防復發(fā)。

  1、康復訓練

  術后三個月應持續(xù)進行股四頭肌等長收縮訓練和直腿抬高練習，逐步增加抗阻訓練強度，避免劇烈跑跳動作?？膳浜系皖l脈沖電刺激促進肌肉激活。

  2、關節(jié)保護

  日?；顒邮褂米o膝提供支撐，避免長時間跪姿或深蹲。體重指數(shù)超過24需控制體重，上下樓梯時采用健側先行的方式減輕患膝負荷。

  3、藥物管理

  遵醫(yī)囑使用塞來昔布等COX-2抑制劑控制炎癥反應，聯(lián)合硫酸氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨。禁止自行調整用藥劑量，出現(xiàn)胃部不適及時復診。

  4、定期復查

  術后三個月需進行膝關節(jié)MRI評估滑膜增生情況，通過Lysholm評分量表檢測功能恢復程度。若出現(xiàn)關節(jié)腫脹發(fā)熱需提前復查。

  建議每日冰敷15-20分鐘控制殘余腫脹，游泳和騎自行車是理想的低沖擊運動，飲食中增加深海魚類和西藍花等抗炎食物攝入。