來源：博禾知道
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臉色暗黃可通過飲食調(diào)理改善，推薦適量食用紅棗、胡蘿卜、黑芝麻、菠菜等食物，也可遵醫(yī)囑服用維生素C片、復方阿膠漿、當歸補血口服液、健脾生血顆粒等藥物。
一、食物1、紅棗：紅棗富含鐵元素，有助于改善氣血不足導致的臉色暗黃，建議每日適量食用。
2、胡蘿卜：胡蘿卜含豐富胡蘿卜素，可促進皮膚新陳代謝，家長可將其加入孩子日常飲食。
3、黑芝麻：黑芝麻具有滋補肝腎作用，對長期熬夜引起的面色萎黃有幫助。
4、菠菜：菠菜中維生素K和葉酸可改善血液循環(huán)，建議焯水后食用以避免草酸影響鈣吸收。
二、藥物1、維生素C片：促進鐵吸收，適用于營養(yǎng)性貧血伴臉色暗黃者，須在醫(yī)生指導下服用。
2、復方阿膠漿：用于氣血兩虛型面色萎黃，服用期間忌食蘿卜以免影響藥效。
3、當歸補血口服液：改善血虛引起的面色暗沉，感冒發(fā)熱時不宜使用。
4、健脾生血顆粒：針對脾胃虛弱導致的營養(yǎng)不良性面色發(fā)黃，兒童用藥需家長嚴格遵醫(yī)囑。
長期臉色暗黃需排查貧血、肝膽疾病等病理性因素，食療期間應保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或偏食。
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