來源：博禾知道
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后背肩胛骨下方疼痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、頸椎病、胸椎關(guān)節(jié)紊亂等原因引起，可通過熱敷理療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。
1、肌肉勞損長時間伏案或搬運(yùn)重物導(dǎo)致斜方肌、菱形肌等軟組織損傷，表現(xiàn)為局部酸脹壓痛。建議局部熱敷配合休息，避免重復(fù)負(fù)重動作。
2、姿勢不良長期含胸駝背會使肩胛骨穩(wěn)定性下降，刺激周圍神經(jīng)引發(fā)牽涉痛。需調(diào)整坐姿并使用腰背靠墊，可進(jìn)行YTWL字母操強(qiáng)化肌肉。
3、頸椎病可能與神經(jīng)根受壓或交感神經(jīng)刺激有關(guān)，常伴頸部僵硬、手臂麻木?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。
4、胸椎關(guān)節(jié)紊亂小關(guān)節(jié)錯位可能刺激肋間神經(jīng)，疼痛隨呼吸加重。需通過整脊手法復(fù)位，嚴(yán)重者需行胸椎微創(chuàng)松解術(shù)。
日常注意避免單側(cè)背包，睡眠時選擇中等硬度床墊，疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)下肢麻木時應(yīng)及時就診。
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