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空腹血糖6.2mmol/L屬于輕度偏高,多數(shù)情況下可通過(guò)生活方式干預(yù)調(diào)整。
1、糖代謝異常空腹血糖6.2mmol/L可能提示糖耐量受損,與胰島素抵抗有關(guān),建議減少精制碳水?dāng)z入并增加運(yùn)動(dòng)。
2、飲食因素檢測(cè)前高糖飲食或飲酒可能導(dǎo)致暫時(shí)性血糖升高,需復(fù)查確認(rèn),日常應(yīng)保持規(guī)律飲食。
3、應(yīng)激狀態(tài)熬夜、焦慮等應(yīng)激反應(yīng)會(huì)升高血糖,改善睡眠質(zhì)量后往往可恢復(fù)正常。
4、早期糖尿病需結(jié)合糖化血紅蛋白等檢查排除糖尿病,若確診需遵醫(yī)囑使用二甲雙胍等藥物控制。
建議定期監(jiān)測(cè)血糖,每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng),適量食用燕麥、苦瓜等有助于血糖調(diào)節(jié)的食物。
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