醫(yī)生回答(1)

• 申劍

  主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  一個(gè)肩膀高一個(gè)肩膀低可通過調(diào)整姿勢、物理治療、佩戴矯正器具、手術(shù)治療等方式改善。該癥狀通常由不良姿勢、脊柱側(cè)彎、肌肉失衡、先天骨骼畸形等原因引起。

  1、調(diào)整姿勢

  長期單側(cè)背包或伏案姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致肌肉緊張失衡。建議保持坐姿端正，避免單側(cè)負(fù)重，每半小時(shí)起身活動(dòng)肩頸。

  2、物理治療

  通過專業(yè)推拿、牽引或針對性肌肉訓(xùn)練改善肌力不平衡。物理治療師可指導(dǎo)進(jìn)行肩胛穩(wěn)定訓(xùn)練和脊柱拉伸運(yùn)動(dòng)。

  3、矯正器具

  青少年脊柱側(cè)彎患者可佩戴定制支具矯正，成人可使用肩部矯正帶輔助平衡肌張力。需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下選用合適器具。

  4、手術(shù)治療

  嚴(yán)重結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎或先天性骨畸形需骨科手術(shù)矯正。術(shù)前需完善X線、CT等檢查評估側(cè)彎角度和神經(jīng)受壓情況。

  日常注意均衡使用雙肩背包，睡眠時(shí)選擇適中硬度床墊，定期進(jìn)行游泳等對稱性運(yùn)動(dòng)幫助維持脊柱平衡。