王靖
主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn)：老年人容易患骨質(zhì)疏松是因?yàn)槲改c功能下降，蛋白質(zhì)和鈣劑的吸收減少引起骨質(zhì)合成減少。其次是運(yùn)動(dòng)量減少，發(fā)生骨質(zhì)的鈣流失大于沉積，引起骨密度下降，還有就是激素分泌紊亂，造成骨質(zhì)的鈣流失增加。需要營(yíng)養(yǎng)飲食，如魚(yú)、瘦肉、蛋類和牛奶，能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣劑，促進(jìn)骨質(zhì)合成。進(jìn)行適度的體育鍛煉，如游泳，促進(jìn)骨質(zhì)的鈣沉積，改善骨密度。堅(jiān)持太陽(yáng)浴，促進(jìn)皮膚對(duì)維生素D的吸收，預(yù)防鈣磷代謝紊亂發(fā)生。