來源：博禾知道
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坐月子期間手腕疼可能由抱姿不當、受涼、腕管綜合征、腱鞘炎等原因引起，可通過調整姿勢、局部熱敷、藥物治療等方式緩解。
1、抱姿不當長時間固定姿勢抱嬰兒可能導致手腕肌腱勞損。建議家長采用交替手臂抱娃，使用哺乳枕減輕手腕壓力，避免單側手腕持續(xù)受力。
2、受涼刺激產(chǎn)后氣血虛弱時接觸冷水或冷空氣易引發(fā)關節(jié)疼痛。家長需注意手腕保暖，可用40℃左右溫水浸泡手腕，每日重復進行10-15分鐘。
3、腕管綜合征可能與孕期水腫壓迫神經(jīng)有關，通常表現(xiàn)為夜間麻木刺痛?？勺襻t(yī)囑使用維生素B12片、甲鈷胺膠囊、塞來昔布膠囊等藥物營養(yǎng)神經(jīng)。
4、腱鞘炎因重復手腕動作導致肌腱鞘膜炎癥，常伴隨活動彈響。建議短期固定手腕，必要時遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏、潑尼松龍注射液等抗炎治療。
產(chǎn)后適當補充鈣質和優(yōu)質蛋白，避免提重物，若疼痛持續(xù)超過兩周需及時就診骨科或康復科。
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