56公斤怎么減肥？

問(wèn)題分析現(xiàn)階段通用體重質(zhì)量指數(shù)=（體重身高x身高）...

高季晨 副主任醫(yī)師 廣東省婦幼保健院

145斤怎么減肥

病情提議您先去醫(yī)院門(mén)診查驗(yàn)一下,你的現(xiàn)象大概是遺傳...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

人流后怎么減肥

人體一旦懷孕之后，身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)就會(huì)加強(qiáng)，更多的...

郭霞 主任醫(yī)師 解放軍總醫(yī)院第三醫(yī)學(xué)中心

甲亢還沒(méi)停藥怎么減肥？

甲狀腺功能亢進(jìn)，在服用藥物的同時(shí)如果進(jìn)行減肥最終有...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

210斤怎么減肥到150斤

體重210斤是需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)進(jìn)行減肥。也可以...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

多年肥胖怎么減肥

科學(xué)的飲食、鍛煉和發(fā)展合理的生活方式可以減少肥胖。...

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

水腫易胖體質(zhì)怎么減肥

引導(dǎo)意見(jiàn)：關(guān)于減肥的最佳方式就是節(jié)食和活動(dòng)，您要注...

徐晨曦 副主任醫(yī)師 第二軍醫(yī)大學(xué)長(zhǎng)海醫(yī)院

減肥怎么減肥最快

減肥最快的方式之一是進(jìn)行抽脂手術(shù)。這種手術(shù)通過(guò)在脂...

曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院

體脂率高的人怎么減肥

體脂率高的人推薦采用埋線法減肥，即通過(guò)植入蛋白線于...

竺平 副主任醫(yī)師 江蘇省中醫(yī)院

虛胖體質(zhì)怎么減肥最快

虛胖體質(zhì)減肥最快的方式是通過(guò)吸脂手術(shù)改善。該手術(shù)通...

陸海英 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

怎么減肥輕松有效?6種不用動(dòng)腦也不用動(dòng)身體的減肥方法

洗澡減肥作用輕輕搓掉多余脂肪!搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪，真是一舉多得!先浸泡，然后用帶豐富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力過(guò)度，以免損傷皮膚。洗澡減肥正確方法腹部搓擦:用沐浴棉在腹部從下往上搓擦，次數(shù)越多越有效。腹部搓擦:在腹部旋轉(zhuǎn)地自下往上搓擦，兩手輪流交換做5次。要挺胸，背脊伸直。臀部搓擦:以立正的姿

怎么減肥不反彈? 健康減肥方法趕緊學(xué)起來(lái)

怎么減肥如何不反彈?隨著肥胖人群逐年增加，減肥已經(jīng)成了全民話題。那么究竟怎樣才能做到健康快速減肥不反彈呢?今天小編就給大家?guī)?lái)了有效的減肥方法。一起來(lái)看看吧。食欲控制法克制食欲，每餐只攝取您以往常量的百分之七十。一個(gè)星期之后，您的胃就會(huì)自然而然地縮小，而食欲也自然而然地下降。大多數(shù)肥胖患者都有很好的胃

秋季怎么減肥效果最好 秋季減肥要注意什么

減肥是一件需要耐力堅(jiān)持的事情，沒(méi)有刻苦的努力和可靠的方法是不可能減肥成功的，任何時(shí)間任何季節(jié)都是減肥的好時(shí)機(jī)，只要覺(jué)得紫的身上的贅肉變多了，或者局部有肥胖的情況，都要減肥，現(xiàn)在正是秋季，也是減肥的好季節(jié)，那么秋季怎么減肥效果最好？秋季減肥要注意什么？1、秋季怎么減肥第一天早餐：2片面包，200克酸奶1杯午餐

如何減肥？怎么減肥

減肥是一年四季都需要做的一個(gè)事情，不然會(huì)一不小心就變成胖子，那么你知道運(yùn)動(dòng)減肥的訣竅有哪些嗎?為了擁有苗條的身材，愛(ài)美的女性會(huì)積極的嘗試各種減肥運(yùn)動(dòng)。但是有時(shí)候運(yùn)動(dòng)減肥法的效果卻不是那么的明顯，也就導(dǎo)致很多女性會(huì)中途放棄運(yùn)動(dòng)!所以為了讓大家能更好的堅(jiān)持使用運(yùn)動(dòng)減肥法，下面小編就為大家介紹八個(gè)運(yùn)動(dòng)減肥的

怎么減肥更好?高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)減肥效果更好嗎?

夏天一到，很多女生怎么都看不順自己的身材，開(kāi)始了減肥之路。很多人都會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)如跑步的方式來(lái)減肥。這時(shí)有很多人進(jìn)入了減肥誤區(qū)。普通人甚至一大部分人都會(huì)認(rèn)為減肥應(yīng)該進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，慢慢消耗體內(nèi)的脂肪，而不是進(jìn)行短時(shí)間的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。其實(shí)不然，短時(shí)間高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)更能有效燃脂。減肥就是減掉身上多余的脂肪

膚質(zhì)不同應(yīng)該怎么減肥?膚質(zhì)不同減肥方法也不同

皮膚是身體健康的預(yù)言師，寫(xiě)滿了你的飲食，健康以及情感方面的信息。最為新鮮的營(yíng)養(yǎng)減肥資訊，就是和明星們對(duì)應(yīng)臉部特征，找到胖的理由，并尋求適合你的減肥方法。皮膚干燥型特征:皮膚干燥、頭發(fā)比較沒(méi)有光澤肥胖原因:甲狀腺功能下降當(dāng)甲狀腺在超負(fù)荷運(yùn)作的時(shí)候，就不能分泌適當(dāng)份量的荷爾蒙來(lái)控制新陳代謝過(guò)程。容易使人缺

這個(gè)夏天怎么減肥最快?推薦3款夏季減肥食譜

減肥是很多MM這個(gè)夏天的重大課題，可是光靠不吃飯是不行的，專家指出，節(jié)食減肥也不可以完全不吃飯滴，今天小編就推薦3款美味減肥午餐，趕緊一起來(lái)試一下吧。魚(yú)香茄子材料:茄子一個(gè)(一人份)、醬油、蔥、姜蒜、料酒、米醋、生粉(加少許水勾兌備用)、泡紅椒、白糖、植物油少許。做法:1、茄子洗凈，切成滾刀塊，泡椒、蔥、姜蒜分

又矮又胖的女生應(yīng)該怎么減肥?有哪些快速減肥方法？

體重并不是衡量身材的唯一標(biāo)準(zhǔn)，很多女生雖然體重基數(shù)較大，但是肌肉質(zhì)量較高、骨骼結(jié)構(gòu)較大、骨骼密度較高，因此看起來(lái)身材苗條標(biāo)準(zhǔn)，甚至還可能會(huì)擁有完美的馬甲線。部分女生由于身高略矮，即便體重基數(shù)不大，也會(huì)顯得較為肥胖。又矮又胖的女生應(yīng)該怎樣減肥?又矮又胖的女生應(yīng)該對(duì)自己的體重有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)知，由于身材嬌

女孩怎么減肥健身？

女孩減肥健身怎么練習(xí)？第一天:胸背臥床1~2組熱身。啞鈴臥床20RM×3。啞鈴飛鳥(niǎo)20RM×3。蝴蝶機(jī)(或十字胸)20RM×3。羅馬椅挺身(或硬拉)20RM×3。杠鈴劃船30RM×3。坐姿劃船(或單臂啞鈴劃船)20RM×3。第二天:腿、臀部、有氧不重蹲30次熱身。深蹲30RM×3。射擊步驟25RM×3。跟蹤20RM×3。股票二彎舉25RM×3。后腿25RM×3。跑30~40分鐘。第三天:腹部、有氧熱身。

怎么減肥不反彈？教你健康減肥方法

減肥是一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題，很多人總是擔(dān)心減肥不成功或反彈，不知道怎么才可以做到減肥不反彈，那么減肥的方法有什么呢?感興趣的朋友們一起來(lái)看看吧，希望對(duì)大家有所幫助。怎么減肥不反彈?1、鍛煉和飲食要平衡大家在平時(shí)的生活之中，要注意調(diào)整自己的生活方式，控制熱量的攝入，簡(jiǎn)單的保持"吃"和"動(dòng)"的平衡，才能健康有效的減肥

全國(guó)治療結(jié)核病最好的醫(yī)院是哪家 結(jié)核病科綜合醫(yī)院排行

結(jié)核病科綜合醫(yī)院排行top5:1、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京胸科醫(yī)院，2、上海市肺科醫(yī)院，3、上海市公共衛(wèi)生臨床中心，4、深圳市第三人民醫(yī)院，5、廣州市胸科醫(yī)院。

大姨媽流出一坨肉糊糊的東西怎么回事？大姨媽流出一坨肉糊糊的東西是什么病

大姨媽流出一坨肉糊糊的東西原因有：流產(chǎn)、片狀子宮內(nèi)膜脫落、子宮內(nèi)膜息肉、婦科腫瘤。

尿路感染10分鐘解決方法 尿路感染緩解的小妙招

尿路感染10分鐘解決方法有：一般治療、藥物治療、手術(shù)治療。

6種水果止咳化痰 止咳化痰最厲害的水果

6種止咳化痰的水果是：梨、柿子、杏仁、蘋(píng)果、甘蔗、無(wú)花果。

月經(jīng)一直不干凈是什么原因引起的？月經(jīng)30天不干凈是什么病

月經(jīng)一直不干凈的原因是：貧血、子宮內(nèi)膜病變、凝血異常。

從胃炎到胃癌，一般要幾年？他忽視了這4點(diǎn)，最終釀成悲劇

胃部不適反復(fù)發(fā)作時(shí)，很多人會(huì)抱著“忍忍就過(guò)去”的心態(tài)。但那些被忽視的預(yù)警信號(hào)，可能正在悄悄書(shū)寫(xiě)健康故事的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。胃黏膜從...

絕經(jīng)后還能同房嗎？如果老年人也保持同房的習(xí)慣，誰(shuí)受益更多？

絕經(jīng)后還能同房嗎？這個(gè)問(wèn)題困擾著很多中老年朋友。其實(shí)答案不僅是可以，而且適度同房對(duì)健康大有裨益。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，規(guī)律的同房...

35歲男子直腸癌手術(shù)成功，5年后骨轉(zhuǎn)移，復(fù)發(fā)因素有3個(gè)

35歲就遭遇癌癥復(fù)發(fā)？這個(gè)案例給所有人敲響警.鐘！當(dāng)同齡人還在為事業(yè)打拼時(shí)，張先生（化名）已經(jīng)經(jīng)歷了直腸癌手術(shù)和骨轉(zhuǎn)移的雙重...

冬季健康防護(hù)：家庭藥箱添感康，幫你抵御感冒困擾

隨著寒潮頻繁來(lái)襲，冬季的寒冷氣息日益濃厚。無(wú)論是打算趁著周末帶家人短途出游，還是計(jì)劃宅家享受溫馨時(shí)光，提前做好生活準(zhǔn)備總能讓這段日子更顯安心。其中，整理家庭藥箱便是不容忽視的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。畢竟冬季氣溫波動(dòng)

43歲女子胰腺炎去世，醫(yī)生提醒：晚飯少吃這4物，早知道

胰腺健康常被我們忽視，直到劇痛襲來(lái)才追悔莫及。深圳這位43歲女性的遭遇令人痛心，也給我們敲響警.鐘——晚餐桌上的選擇，可能正...

保護(hù)心臟的3個(gè)動(dòng)作，每天早晚做一做，遠(yuǎn)離心衰、心梗

心臟就像人體的發(fā)動(dòng)機(jī)，一旦這個(gè)精密儀器出現(xiàn)故障，整個(gè)生命系統(tǒng)都會(huì)亮起紅燈?，F(xiàn)代人熬夜、高壓、久坐的生活模式，正在悄悄透支...

洗頭發(fā)后這些習(xí)慣性動(dòng)作，會(huì)讓你的頭發(fā)越來(lái)越少，越來(lái)越禿！

剛洗完頭發(fā)的你，是不是正拿著毛巾瘋狂搓揉濕漉漉的發(fā)絲？或者習(xí)慣性地用梳子把打結(jié)的頭發(fā)硬生生扯開(kāi)？這些看似平常的小動(dòng)作，正...

“2024-2025家庭常備藥上榜品牌”揭曉，華潤(rùn)江中斬獲五項(xiàng)殊榮

家庭藥箱是國(guó)民健康的“第一道防線”，為幫助大眾更科學(xué)地選用藥品，聚焦我國(guó)家庭健康防護(hù)。11月18日，由家庭醫(yī)生在線主辦的“2024—2025家庭常備藥上榜品牌”公布，華潤(rùn)江中旗下四大明星單品——江中牌

脾胃虛弱消化難？三仙湯一搭，隔三差五喝一次，健脾和胃舒暢來(lái)！

脾胃不好的人都有過(guò)這樣的體驗(yàn)：明明沒(méi)吃多少，肚子卻脹得像氣球；稍微吃點(diǎn)油膩的，腸胃就開(kāi)始“抗議”。其實(shí)這些問(wèn)題，很可能與...

6個(gè)讓你不知不覺(jué)患上糖尿病的習(xí)慣！很多人每天都在重復(fù)做，了解

你可能每天都在做這些事，卻不知道它們正在悄悄推高血糖值。那些看似無(wú)害的生活習(xí)慣，就像溫水煮青蛙一樣，正在一點(diǎn)點(diǎn)摧毀你的代...

車前子泡水喝有什么功效和作用

車前子泡水喝具有清熱利尿、祛痰止咳、滲濕止瀉等功效，主要用于緩解小便不利、水腫脹滿、痰熱咳嗽、暑濕泄瀉等癥狀。車前子是車前科植物車前或平車前的干燥成熟種子，其藥用價(jià)值在中醫(yī)臨床中應(yīng)用廣泛。1、清熱利尿車前子性寒味甘，歸腎經(jīng)與膀胱經(jīng)，能促進(jìn)水分代謝，幫助排出體內(nèi)

杏干泡水的功效和作用是什么

杏干泡水具有潤(rùn)肺止咳、促進(jìn)消化、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等功效，適合日常適量飲用。杏干是杏子的干制品，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，泡水后這些營(yíng)養(yǎng)成分可以部分溶解到水中，有助于身體吸收。1、潤(rùn)肺止咳杏干泡水有助于緩解干咳、咽喉不適等癥狀。杏干中含有杏仁苷等成分，具有潤(rùn)肺

羊蹄有什么好處和壞處

羊蹄適量食用可補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)，但過(guò)量可能誘發(fā)痛風(fēng)或加重肝腎負(fù)擔(dān)。一、好處羊蹄富含優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵，有助于改善缺鐵性貧血和肌肉合成。其膠原蛋白成分對(duì)皮膚彈性和關(guān)節(jié)健康有一定幫助。羊蹄中的鋅元素可促進(jìn)傷口愈合，維生素B族有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)功能。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為羊蹄具

患有貧血可以使用恩瑞格嗎

不良的飲食習(xí)慣如挑食、偏食等，都可能會(huì)導(dǎo)致貧血，平時(shí)對(duì)大家的身體健康也是有極大影響的，一般有這方面的疾病都是要盡早進(jìn)行治療，那么下面一起來(lái)了解一下患有貧血可以使用恩瑞格嗎?恩瑞格適應(yīng)癥:用于因需要長(zhǎng)期輸血而引致鐵質(zhì)積聚的患者(如患有地中海貧血癥或其他罕見(jiàn)的貧血

鹿角脫盤(pán)粉的功效和作用有哪些

鹿角脫盤(pán)粉具有活血化瘀、強(qiáng)筋健骨、消腫止痛等功效，主要用于治療跌打損傷、筋骨疼痛、瘀血腫痛等癥狀。鹿角脫盤(pán)粉的主要成分包括鹿角脫盤(pán)提取物、氨基酸、微量元素等，有助于促進(jìn)組織修復(fù)和改善血液循環(huán)。1、活血化瘀鹿角脫盤(pán)粉能夠促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消散瘀血，常用于治療因外

樹(shù)蔥有什么好處和壞處

樹(shù)蔥一般是指蔥屬植物中的香蔥或小蔥，適量食用有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但過(guò)量可能刺激胃腸。樹(shù)蔥主要含有維生素C、膳食纖維、硫化物等成分，適合作為調(diào)味品使用。1、補(bǔ)充維生素C樹(shù)蔥含有一定量的維生素C，有助于促進(jìn)膠原蛋白合成，幫助維持皮膚和黏膜健康。維生素C還具有抗氧化作用

益母草泡水的功效與作用有哪些

益母草泡水具有活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫、清熱解毒等功效，主要用于月經(jīng)不調(diào)、水腫尿少、瘡瘍腫毒等情況。益母草泡水的作用主要有調(diào)節(jié)月經(jīng)周期、緩解痛經(jīng)、促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)、改善水腫癥狀、輔助治療皮膚炎癥等。1、調(diào)節(jié)月經(jīng)周期益母草泡水有助于促進(jìn)子宮收縮，改善氣血運(yùn)行，對(duì)月經(jīng)量少、

美嘉素可以降低血壓的情況嗎

高血壓發(fā)作的原因有很多，大多數(shù)都是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)導(dǎo)致的，高血壓對(duì)于一個(gè)人的健康影響也是很大的，所以面對(duì)高血壓病人可以在醫(yī)生的建議下使用藥物調(diào)理，下面一起來(lái)看看美嘉素可以降低血壓?jiǎn)?美嘉素適應(yīng)癥是用于治療原發(fā)性高血壓。美嘉素固定劑量復(fù)方制劑(替米沙坦80mg/氫氯

五指毛桃可以單獨(dú)泡水喝嗎

五指毛桃可以單獨(dú)泡水喝，適量飲用有助于健脾補(bǔ)肺、行氣利濕。五指毛桃是藥食同源的植物根莖，其泡水后有效成分可部分析出，適合體質(zhì)虛弱或需調(diào)理脾胃者飲用。五指毛桃單獨(dú)泡水時(shí)，建議選用干燥切片，每次取5-10克用沸水沖泡，加蓋燜泡15分鐘以上使揮發(fā)油充分釋放。其特有的

鎖陽(yáng)固精丸的功效作用是什么

鎖陽(yáng)固精丸具有溫腎固精的功效，主要用于治療腎陽(yáng)不足引起的遺精滑泄、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。1、溫補(bǔ)腎陽(yáng)鎖陽(yáng)固精丸中的鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等成分可溫補(bǔ)腎陽(yáng)，改善腎陽(yáng)不足導(dǎo)致的畏寒肢冷、神疲乏力。腎陽(yáng)不足可能由先天稟賦不足或久病耗傷陽(yáng)氣引起，常伴有夜尿頻多、性功能減退等

三個(gè)月寶寶咳嗽怎么辦速效辦法是什么

三個(gè)月寶寶咳嗽可能由呼吸道感染、過(guò)敏反應(yīng)、胃食管...

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

胃不好能不能喝酒

胃不好不建議飲酒。酒精會(huì)刺激胃黏膜，加重胃炎、胃...

姜金波 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

輸卵管堵塞還會(huì)排卵嗎

輸卵管堵塞通常不會(huì)直接影響排卵功能，但可能導(dǎo)致不...

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

乳頭病變變大是怎么回事

乳頭病變變大可能由生理性刺激、乳腺增生、乳腺炎、...

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

生理性卵巢囊腫和病理性卵巢囊腫的區(qū)別是什么

生理性卵巢囊腫和病理性卵巢囊腫的區(qū)別主要體現(xiàn)在形...

李杰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

什么樣的女性容易得骨性關(guān)節(jié)炎

女性骨性關(guān)節(jié)炎高發(fā)人群主要有絕經(jīng)后女性、肥胖者、...

張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

胃賁門(mén)腫瘤有哪些

胃賁門(mén)腫瘤主要包括賁門(mén)息肉、胃賁門(mén)平滑肌瘤、胃賁...

陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

腎癌淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移的癥狀

腎癌淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移的癥狀可能包括無(wú)痛性淋巴結(jié)腫大、腰...

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

腎結(jié)石都可以喝什么茶

腎結(jié)石患者可以適量喝檸檬草茶、綠茶、蕁麻葉茶、菊...

劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

嗓子愛(ài)發(fā)炎咽喉腫痛怎么辦

嗓子愛(ài)發(fā)炎咽喉腫痛可通過(guò)多飲水、局部冷敷、含服藥...

何海賢 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院