醫(yī)生回答(1)

• 周瑋琰

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  恢復(fù)視力可通過眼部按摩、遠(yuǎn)眺訓(xùn)練、飲食調(diào)整、藥物治療等方式改善。視力下降可能與用眼過度、營(yíng)養(yǎng)缺乏、屈光不正、眼部疾病等因素有關(guān)。

  1、眼部按摩

  用指腹輕壓眼眶周圍穴位促進(jìn)血液循環(huán)，緩解視疲勞。每日重復(fù)進(jìn)行可幫助放松睫狀肌，適合長(zhǎng)期用眼人群。

  2、遠(yuǎn)眺訓(xùn)練

  每用眼40分鐘注視6米外綠色景物20秒，調(diào)節(jié)晶狀體屈光度。該方法對(duì)假性近視改善效果明顯。

  3、飲食調(diào)整

  補(bǔ)充富含葉黃素的菠菜、藍(lán)莓等深色蔬果，增加維生素A含量高的胡蘿卜、動(dòng)物肝臟攝入，有助于視網(wǎng)膜感光物質(zhì)合成。

  4、藥物治療

  屈光不正可遵醫(yī)囑使用阿托品滴眼液延緩近視進(jìn)展，干眼癥患者可用玻璃酸鈉滴眼液，感染性眼病需配合左氧氟沙星滴眼液。

  保持每天2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，避免黑暗環(huán)境用眼，定期進(jìn)行驗(yàn)光檢查，600度以上高度近視者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。