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新媽媽會控制不住想傷害孩子嗎

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問題描述:新媽媽會控制不住想傷害孩子嗎

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新媽媽產(chǎn)后10大飲食原則
新媽媽產(chǎn)后飲食需遵循營養(yǎng)均衡、易消化、少食多餐等原則,主要有適量補充優(yōu)質蛋白、增加膳食纖維攝入、保證水分充足、避免生冷辛辣食物、控制鹽分攝入、合理補充鐵和鈣、選擇低脂乳制品、適量攝入堅果種子、分階段調(diào)整飲食結構、注意飲食衛(wèi)生等。1、適量補充優(yōu)質蛋白產(chǎn)后需要促進傷口愈合和乳汁分泌,建議每天攝入雞蛋、魚肉、去皮禽肉等易消化蛋白。每餐搭配1-2種蛋白來源,如早餐可...
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1、生完孩子1小時內(nèi)沒法一切正常分泌初奶。2、哺乳期間內(nèi)奶水量較少,不能滿足寶寶的要求。3、覺得乳脹難耐,但沒法一切正常分泌,寶寶吸吮不出奶。4、生完孩子前期一切正常,但因為寶寶不喜歡或其他緣故,奶水越來越低。5、乳房疼痛硬如石,推拿、敷熱、吸吮也沒法處理。6、奶水沉積造成 胸部發(fā)燙或造成 腋下副乳或腋下腫塊揉
新媽媽怎樣正確減肥
新媽媽可通過調(diào)整飲食結構、適度運動、規(guī)律作息、母乳喂養(yǎng)、心理疏導等方式科學減肥。產(chǎn)后減肥需避免過度節(jié)食或劇烈運動,應循序漸進結合自身恢復情況。1、調(diào)整飲食結構產(chǎn)后飲食需保證優(yōu)質蛋白和膳食纖維攝入,如魚肉、雞蛋、西藍花等,減少精制碳水和高糖食物。哺乳期每日熱量攝入建議比非孕期增加500千卡,非哺乳期保持均衡即可。避免通過極端節(jié)食減肥,可能導致乳汁分泌不足或代謝...
哺乳更利于新媽媽恢復美麗
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哺乳期的新媽媽吃什么最好是
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