新媽媽母乳喂養(yǎng)三原則
新媽媽母乳喂養(yǎng)需遵循按需哺乳、正確含接姿勢、保持營養(yǎng)均衡三原則。母乳喂養(yǎng)有助于嬰兒免疫系統(tǒng)發(fā)育和母嬰情感建立，實施過程中需關(guān)注哺乳頻率、嬰兒吸吮有效性及母親膳食質(zhì)量。
按需哺乳指根據(jù)嬰兒饑餓信號而非固定時間表喂養(yǎng)，新生兒胃容量小需頻繁進食，通常每天8-12次。正確含接姿勢要求嬰兒張大嘴含住大部分乳暈，下唇外翻，可避免乳頭皸裂并提升哺乳效率。母親需保證每日500千卡額外熱量攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶，補充鈣鐵鋅及維生素D，限制咖啡因每日不超過200毫克。哺乳期每日飲水量應(yīng)達到2-3升，避免酒精和煙草接觸。
哺乳期間出現(xiàn)乳房脹痛可嘗試溫敷按摩，若持續(xù)發(fā)熱需警惕乳腺炎。保持規(guī)律作息與愉悅心情有助于泌乳反射，可練習(xí)深呼吸等減壓技巧。建議準(zhǔn)備哺乳枕減輕腰部壓力，選擇前開扣式哺乳內(nèi)衣方便喂養(yǎng)。注意觀察嬰兒每日6-8片濕尿布和規(guī)律體重增長，若哺乳后仍哭鬧需評估乳汁是否充足。
哺乳期用藥須咨詢醫(yī)生，部分藥物可通過乳汁影響嬰兒。返回職場后可儲備冷凍母乳，儲存時間室溫4小時、冷藏4天、冷凍3-6個月。遇到喂養(yǎng)困難時可尋求產(chǎn)科護士或哺乳顧問指導(dǎo)，定期進行兒童保健檢查評估發(fā)育狀況。堅持母乳喂養(yǎng)至嬰兒6個月后逐步添加輔食，世界衛(wèi)生組織建議持續(xù)喂養(yǎng)至2歲或更久。
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