來源：博禾知道
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年輕人的高血壓可通過生活方式調(diào)整、降壓藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、心理干預(yù)等方式治療。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、長期精神緊張等原因引起。
1、生活方式調(diào)整減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下；增加鉀鹽攝入，多吃新鮮蔬菜水果；每周進(jìn)行中等強度運動，如快走、游泳。
2、降壓藥物治療可能與腎素-血管緊張素系統(tǒng)激活、交感神經(jīng)過度興奮等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、心悸等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦、美托洛爾等藥物。
3、中醫(yī)調(diào)理采用平肝潛陽、活血化瘀等治法，可使用天麻鉤藤飲、血府逐瘀湯等方劑，配合針灸太沖、百會等穴位。
4、心理干預(yù)通過正念減壓、認(rèn)知行為療法等方法緩解壓力，改善睡眠質(zhì)量，避免情緒波動導(dǎo)致血壓升高。
建議定期監(jiān)測血壓，保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒，控制體重在正常范圍。
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