來源：博禾知道
35人閱讀
胃脹氣可通過調整飲食習慣、增加運動、藥物治療和穴位按摩等方式緩解。胃脹氣通常由飲食不當、胃腸功能紊亂、胃炎或腸易激綜合征等原因引起。
1、調整飲食避免食用豆類、洋蔥等產氣食物，減少碳酸飲料攝入。細嚼慢咽有助于減少吞咽空氣，餐后適量飲用薄荷茶或姜茶能幫助排氣。
2、增加運動飯后散步或進行溫和的腹部按摩可促進胃腸蠕動。順時針按摩腹部能幫助氣體排出，瑜伽中的嬰兒式也有助于緩解腹脹。
3、藥物治療胃脹氣可能與胃腸動力不足、消化不良等因素有關，通常表現為腹脹、噯氣等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮、西甲硅油或乳酸菌素片等藥物。
4、穴位按摩按壓足三里、中脘等穴位能緩解脹氣。按摩時用指腹適度按壓，每個穴位按壓數分鐘，每日重復進行可改善癥狀。
保持規(guī)律作息，避免過度焦慮，必要時可就醫(yī)檢查排除器質性疾病。注意觀察癥狀變化，若持續(xù)不緩解應及時就診。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢