醫(yī)生回答(1)

• 周瑋琰

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  經(jīng)常熬夜玩手機(jī)會(huì)增加近視風(fēng)險(xiǎn)。近視可能由遺傳因素、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、光線不足、缺乏戶外活動(dòng)等原因引起。

  1、遺傳因素：

  父母有高度近視可能增加子女患病概率，建議定期檢查視力，可遵醫(yī)囑使用阿托品滴眼液、環(huán)戊通滴眼液、托吡卡胺滴眼液等藥物控制進(jìn)展。

  2、用眼習(xí)慣：

  持續(xù)盯著手機(jī)屏幕會(huì)導(dǎo)致睫狀肌痙攣，建議每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒，保持30厘米以上用眼距離，避免在搖晃環(huán)境中使用手機(jī)。

  3、環(huán)境光線：

  昏暗環(huán)境下瞳孔擴(kuò)大加劇視疲勞，夜間使用手機(jī)應(yīng)開(kāi)啟護(hù)眼模式并配合臺(tái)燈照明，避免側(cè)躺玩手機(jī)造成屈光參差。

  4、戶外活動(dòng)：

  自然光照有助于視網(wǎng)膜多巴胺分泌抑制眼軸增長(zhǎng)，每日保證2小時(shí)戶外活動(dòng)可降低近視發(fā)生概率。

  建議控制手機(jī)使用時(shí)長(zhǎng)，增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物攝入，出現(xiàn)視物模糊需及時(shí)眼科就診驗(yàn)光。