來源:博禾知道
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內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致月經(jīng)延遲可通過調(diào)整作息、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、激素替代等方式改善。內(nèi)分泌失調(diào)通常由壓力過大、營養(yǎng)不良、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起。
1、調(diào)整作息長期熬夜或精神緊張會抑制下丘腦功能,建議保持規(guī)律作息并每天進(jìn)行適度運動,可通過冥想緩解壓力。
2、飲食調(diào)節(jié)缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸會影響激素合成,每日需攝入魚肉、堅果等食物,避免過度節(jié)食。
3、藥物治療多囊卵巢綜合征可能與胰島素抵抗有關(guān),表現(xiàn)為痤瘡和多毛,可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑等藥物。
4、激素替代甲狀腺功能減退可能導(dǎo)致畏寒和體重增加,需檢測促甲狀腺激素水平,必要時補充左甲狀腺素鈉片。
建議記錄基礎(chǔ)體溫變化,避免攝入含咖啡因飲料,若停經(jīng)超過三個月需及時進(jìn)行婦科超聲檢查。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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