來源：博禾知道
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健身導(dǎo)致月經(jīng)推遲可能與運動強度過大、體脂率過低、激素水平紊亂、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)。
1、運動強度過大劇烈運動會抑制下丘腦功能，導(dǎo)致促性腺激素分泌減少。建議調(diào)整運動計劃，采用中低強度有氧運動如快走、游泳等。
2、體脂率過低女性體脂率低于17%可能影響雌激素合成。需適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪攝入，如深海魚類、堅果等。
3、激素水平紊亂過度運動會導(dǎo)致皮質(zhì)醇升高，干擾雌激素分泌?？勺襻t(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等藥物調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。
4、多囊卵巢綜合征可能與胰島素抵抗、高雄激素血癥有關(guān)，表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、痤瘡等癥狀。需配合二甲雙胍、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物治療。
建議健身女性保持適度運動量，月經(jīng)推遲超過3個月需就醫(yī)檢查激素六項和盆腔超聲，日常注意補充鐵元素和維生素B族。
高血壓可以通過科學(xué)持續(xù)用藥，做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。
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