醫(yī)生回答(1)

• 王衛(wèi)

  副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  預(yù)防老花眼視力模糊可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、定期檢查、佩戴矯正鏡片等方式實(shí)現(xiàn)。

  1、調(diào)整用眼習(xí)慣

  避免長時(shí)間近距離用眼，每30分鐘遠(yuǎn)眺或閉眼休息，保持閱讀距離在30厘米以上，光線充足但避免強(qiáng)光直射。

  2、補(bǔ)充營養(yǎng)

  增加富含葉黃素、維生素A、鋅的食物攝入，如深綠色蔬菜、胡蘿卜、堅(jiān)果等，有助于延緩晶狀體老化。

  3、定期檢查

  40歲后每年進(jìn)行眼科檢查，監(jiān)測屈光狀態(tài)變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)老花眼早期癥狀并干預(yù)。

  4、佩戴矯正鏡片

  出現(xiàn)視近模糊時(shí)驗(yàn)配老花鏡或漸進(jìn)多焦點(diǎn)眼鏡，避免瞇眼等加重眼疲勞的行為。

  保持適度戶外活動(dòng)，堅(jiān)持眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練，控制血糖血壓等全身性疾病，可協(xié)同延緩老花眼進(jìn)展。