醫(yī)生回答(1)

• 申劍

  主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  每天早上起來小腿酸脹可能由運動過量、睡眠姿勢不當、下肢靜脈回流障礙、腰椎間盤突出等原因引起，可通過調(diào)整運動量、改善睡姿、穿戴彈力襪、物理治療等方式緩解。

  1. 運動過量

  前一天運動量過大可能導(dǎo)致乳酸堆積，引起小腿酸脹。建議減少運動強度，運動后進行拉伸放松，局部熱敷促進血液循環(huán)。

  2. 睡眠姿勢不當

  睡眠時腿部受壓或長時間保持同一姿勢可能影響血液循環(huán)。建議調(diào)整睡姿，避免腿部受壓，可在小腿下方墊軟枕抬高下肢。

  3. 下肢靜脈回流障礙

  可能與靜脈瓣膜功能不全有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨起酸脹、下肢沉重感?？纱┐麽t(yī)用彈力襪，遵醫(yī)囑使用地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊、七葉皂苷鈉片等改善靜脈回流藥物。

  4. 腰椎間盤突出

  可能與神經(jīng)受壓有關(guān)，通常伴有腰痛、下肢麻木等癥狀。建議進行腰椎牽引等物理治療，遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。

  日常可進行小腿按摩、抬高下肢促進血液回流，避免長時間站立或久坐，若癥狀持續(xù)加重建議及時就醫(yī)檢查。