經(jīng)期后七天減肥法

經(jīng)期后七天減肥法有效，可結(jié)合清淡食物和有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行...

張玲 主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院

阿特金斯減肥法和生酮減肥法的區(qū)別

阿特金斯減肥法它又名吃肉減肥法，是由一位叫阿特金斯...

邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

21天減肥法第二階段遇到平臺(tái)期了怎么辦

減肥遇到平臺(tái)期的，要注意控制飲食，調(diào)整飲食習(xí)慣，多...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

水果酸奶減肥法有用嗎？

水果酸奶減肥法是有一定的輔助減肥的作用的，水果酸奶...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

21天減肥法一個(gè)周期能瘦多少?

21天減肥法，一個(gè)周期能瘦3~10斤左右，每個(gè)人不...

姜春陽(yáng) 主任醫(yī)師 上海市同濟(jì)醫(yī)院

高蛋白減肥法會(huì)不會(huì)引起痛風(fēng)

指導(dǎo)意見：有可能的，因?yàn)楦鞣N高蛋白的食物往往含嘌呤...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

21天減肥法一個(gè)周期能瘦多少?

21天減肥法，一個(gè)周期能瘦3~10斤左右，每個(gè)人不...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

crd減肥法食譜

CRD減肥法食譜旨在通過(guò)控制飲食達(dá)到輔助減肥效果，...

臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院

黃瓜雞蛋減肥法一周瘦20斤

黃瓜雞蛋減肥法針對(duì)個(gè)人體質(zhì)而異，不一定能在一周內(nèi)瘦...

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

3337減肥法一周期能瘦多少?

這種減肥法一周能瘦三斤左右，但是瘦的速度太快，容易...

李啟華 主任醫(yī)師 上饒市人民醫(yī)院

月經(jīng)期吃什么減肥？ 經(jīng)期減肥法飲食注意事項(xiàng)

相信不少M(fèi)M都知道利用經(jīng)期減肥，能瘦得更快，但是具體怎樣做可能就不太清楚了。下面小編就來(lái)為你解析經(jīng)期減肥法，教你經(jīng)期吃什么減肥瘦得更快，同時(shí)瘦得健康又漂亮。愛美的你趕緊來(lái)學(xué)學(xué)經(jīng)期減肥法吧！◎準(zhǔn)備期：MC第一天來(lái)到結(jié)束飲食特別注意事項(xiàng)1、多補(bǔ)充鐵質(zhì)及纖維質(zhì)豐富的食物，如菠菜、海帶、小魚干，葡萄干、櫻桃、蘋果

春季減肥實(shí)施這些辦法吧 5個(gè)超有效的春季減肥法

春季氣候宜人，比較適合減肥，所以很多MM為了讓自己在春季能穿上各種漂亮的裙子會(huì)用各種方法來(lái)瘦身。對(duì)于減肥每個(gè)人適合的方法有差異，下面小編就來(lái)介紹5個(gè)適合春季減肥的方法：一、一周快速減肥方法1、用粥代替米飯，熱量減半在這一周里，用粥來(lái)代替米飯，同樣是一碗的分量，粥的熱量就比米飯低得多，而且豐富的水分能讓你

產(chǎn)后瘦身優(yōu)選水果減肥法堅(jiān)持不懈3大食用原則

產(chǎn)后瘦身可適量食用蘋果、獼猴桃、西柚等低糖高纖維水果，配合控制總熱量與規(guī)律運(yùn)動(dòng)。水果減肥法需遵循適量多樣、避免代餐、選擇低升糖指數(shù)三大原則。一、蘋果蘋果富含果膠和膳食纖維，能增強(qiáng)飽腹感并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。其低熱量特性有助于控制每日總能量攝入，適合作為兩餐間的加餐。哺乳期女性每日建議攝入200-350克，需注意連皮食用以保留更多營(yíng)養(yǎng)成分。蘋果中的多酚類物質(zhì)還可能幫...

減肥的真正原理是什么？ 專家評(píng)出5種最差減肥法

不要迷信有神奇的減肥食物、減肥藥，減肥的真正原理是：攝入的熱量比消耗的熱量要少。營(yíng)養(yǎng)不均衡的減肥餐，能減肥是因?yàn)楹瑹崃康偷木壒?。在幾周減肥餐之后，很多人都會(huì)放棄，因?yàn)閳?jiān)持不下去?？駸岬臏p肥法不僅不能長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，更糟糕的是一旦停止，可能會(huì)反彈得更厲害。以下是專家認(rèn)為最糟糕的減肥法：1、提倡只吃幾種或

春季減肥應(yīng)該怎么辦？ 健康營(yíng)養(yǎng)的豆?jié){減肥法

春季到了哦，是時(shí)候脫下那厚厚的大衣，show出自己的身材了。然而很多MM因?yàn)槎鞎r(shí)積聚了太多的脂肪，春季就不敢露出肥肉。那趕快加入減肥行列吧！小編與大家分享喝豆?jié){減肥法。為什么喝豆?jié){能減肥？豆?jié){的原料是大豆，大豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)植物性蛋白質(zhì)，除了蛋白質(zhì)外，其含有的異黃酮和大豆配糖體等成分可以有效抑制人體吸收體

蜂蜜減肥法效果怎樣

蜂蜜減肥法效果有限，不能作為主要的減肥方式。蜂蜜含有果糖和葡萄糖等單糖，雖然熱量低于精制糖且含有少量維生素與礦物質(zhì)，但單純依賴蜂蜜減肥可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入單一、血糖波動(dòng)和減重效果難以維持。蜂蜜減肥法通常指用蜂蜜水替代部分正餐或減少日常熱量攝入。這種方式在初期可能因熱量缺口導(dǎo)致體重短暫下降，但減少的體重中包括水分和肌肉。蜂蜜中的糖分吸收快，飽腹感不強(qiáng)，飲用后血糖可...

如何練習(xí)氣功慢跑減肥法？氣功慢跑減肥法的作用是什么？

練法：①自然呼吸、全身放松、雙目微閉、意守丹田5分鐘。然后慢慢開始，速度慢，保持輕松自然，腳步穩(wěn)定，靈活，意想不到的氣體貫入丹田和涌泉穴。②每次不限時(shí)間，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，以跑后感到舒適為宜。③跑完后，站起來(lái)，深呼吸，意想不到涌泉穴的氣慢慢回收丹田，睜開眼睛，自由活動(dòng)幾分鐘就完成了。注意事項(xiàng):①適合體質(zhì)

最身心健康的10種減肥法

最身心健康的10種減肥法主要有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、規(guī)律作息、控制進(jìn)食速度、減少精制糖攝入、足量飲水、正念飲食、間歇性斷食、尋求專業(yè)指導(dǎo)。1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以全谷物、蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白為主，減少精加工食品攝入。每日保證300-500克蔬菜和200-350克水果，選擇雞胸肉、魚類、豆制品等低脂高蛋白食物。用糙米、燕麥等粗糧替代部分精米白面，有助于...

西紅柿晚餐減肥法有用嗎?教你烹制美味西紅柿菜肴

很多MM為了減肥，晚餐吃得少或者不吃，其實(shí)晚餐選擇吃西紅柿，比不吃晚餐更有效。主編還推薦了5種好吃的西紅柿減肥食譜，每天輪流吃，好吃又瘦。西紅柿的減肥優(yōu)勢(shì):1、西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，不僅有飽腹感，還吸附體內(nèi)多馀的脂肪，排出體外。2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，補(bǔ)充維C、維B1、蘋果酸

春季營(yíng)養(yǎng)水果粥減肥法 享受美食又可以殺脂肪

減肥的美眉們應(yīng)該都知道，水果粥減肥法可是春季最受歡迎的減肥食譜哦!將清香甜美的水果通過(guò)巧妙的搭配就能夠?qū)⑵涮N(yùn)藏的減肥功效發(fā)揮到極致，讓你在享受滿嘴果香的同時(shí)就能夠?qū)⒍嘤嗟闹窘o燃燒了!那么，水果減肥粥的具體做法是怎樣的呢?來(lái)看看就知道了哦!水果減肥粥一：芒果草莓黑米粥主料：紫米1小碗、大米1小碗輔料：草莓5

大便出血鮮紅色不痛不癢怎么回事？是哪些疾病造成的

大便出血鮮紅色不痛不癢的原因有：痔瘡、肛裂、腸息肉、職場(chǎng)腫瘤。

天麻有6種人不能吃？天麻的禁忌人群有哪些

血虛的人、兒童、孕婦、哺乳期、過(guò)敏、發(fā)熱這6種人不能吃天麻。

尿毒癥的早期癥狀有哪些？尿毒癥的早期四大癥狀

尿毒癥是由于慢性腎臟疾病發(fā)展到終末期所引起的，因此尿毒癥患者早期表現(xiàn)有：惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛或者是消化不良等癥狀，具體癥狀有以下幾點(diǎn)：

尿酸高吃什么最好降得最快？尿酸高應(yīng)該多吃什么食物

尿酸高吃馬齒莧、菊苣、蒲公英、玉米須最好降尿酸最快。

早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎

早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時(shí)間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。

胰腺最怕的晚餐黑名單！第3種你可能天天吃

晚上十點(diǎn)，饑腸轆轆的你打開冰箱，順手抓起的食物可能正在悄悄傷害身體里最"嬌氣"的器官——胰腺。這個(gè)藏在胃后面的小個(gè)子，既要?...

養(yǎng)生麥變害人麥？這樣吃燕麥血糖不反升！

早餐桌上那碗熱氣騰騰的燕麥粥，可能正悄悄和你玩著血糖過(guò)山車的游戲。別急著把燕麥拉進(jìn)黑名單，問(wèn)題可能出在你打開包裝袋后的那...

頭暈總治不好？腦科醫(yī)生教你一招鎖定病因

早上起床眼前發(fā)黑，坐久了站起來(lái)天旋地轉(zhuǎn)，甚至有時(shí)候明明沒(méi)熬夜卻像踩在棉花上……這些頭暈的瞬間是不是你的日常？別急著歸咎于...

降壓不用跑斷腿！這幾種輕松運(yùn)動(dòng)，效果比跑步強(qiáng)多了

聽說(shuō)隔壁王阿姨每天雷打不動(dòng)跑5公里降血壓，結(jié)果膝蓋先扛不住了？別急著把跑鞋供上神壇，降壓運(yùn)動(dòng)界的"掃地僧"可不止這一位。有些...

過(guò)來(lái)人告訴你：中年女人動(dòng)心的真實(shí)反應(yīng)

中年女性的心動(dòng)信號(hào)，往往藏在那些容易被忽略的細(xì)節(jié)里。她們不再像少女時(shí)期那樣臉紅心跳手足無(wú)措，而是用更含蓄卻更有力量的方式...

過(guò)來(lái)人告訴你：女人婚后別管婆家事，越不管越幸福

婚姻像一場(chǎng)雙人舞，步伐協(xié)調(diào)才能跳出優(yōu)美旋律?？僧?dāng)婆家事務(wù)突然闖入舞池，這場(chǎng)舞蹈就容易變成三人拉扯的尷尬場(chǎng)面。有位結(jié)婚十年...

女人必看！男人真愛你的3個(gè)微小證據(jù)

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，真正走心的愛往往藏在生活褶皺里？那些讓你心頭一軟的瞬間，可能比999朵玫瑰更能說(shuō)明問(wèn)題。今天咱們不聊轟轟烈烈的...

從熱情到冷漠，男人變.心的5個(gè)征兆，別不當(dāng)回事

當(dāng)手機(jī)鎖屏密碼從你的生日變成一串陌生數(shù)字，當(dāng)周末約會(huì)從精心策劃變成"隨便吃點(diǎn)"，很多人才后知后覺發(fā)現(xiàn)：那個(gè)曾經(jīng)把你捧在手心?...

柑橘會(huì)讓血壓飆升？醫(yī)生搖頭：這5種食物才要拉黑

冬天捧著一瓣清甜多汁的柑橘，突然想起朋友圈刷屏的"升壓警告"，手指瞬間僵在半空？別急著扔掉你的水果盤，真相可能和傳聞相差十?...

冬季必吃神仙菜！潤(rùn)肺止咳助睡眠，醫(yī)生都在偷偷吃！

冬天一到，嗓子干癢、半夜咳醒成了不少人的日常困擾。這時(shí)候要是有一盤既能潤(rùn)肺止咳又能助眠的"神仙菜"擺在面前，怕是連白大褂們?...

金錢草功效作用與主治功能

金錢草具有清熱利濕、消腫解毒、利尿通淋等功效，主治濕熱黃疸、淋證澀痛、癰腫瘡毒等病癥。金錢草的主要作用包括利膽排石、抗炎鎮(zhèn)痛、調(diào)節(jié)免疫等，臨床常用于治療肝膽結(jié)石、尿路感染、濕疹瘙癢等疾病。1、利膽排石金錢草能促進(jìn)膽汁分泌，降低膽汁中膽固醇飽和度，有助于溶解膽結(jié)

絨背薊對(duì)男性有什么好處嗎

絨背薊可能對(duì)男性健康有一定益處，主要體現(xiàn)在抗氧化、護(hù)肝等方面。絨背薊是一種藥用植物，其提取物常被用于改善肝功能、調(diào)節(jié)血脂等。絨背薊含有水飛薊素等活性成分，具有抗氧化作用，有助于減少自由基對(duì)細(xì)胞的損傷。這類成分可能對(duì)長(zhǎng)期飲酒或高脂飲食的男性肝臟健康有一定保護(hù)作用

曲萊奧卡西平片能不能隨時(shí)停藥？

曲萊奧卡西平片不能隨時(shí)停藥，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑逐步減量。突然停藥可能誘發(fā)癲癇發(fā)作或撤藥反應(yīng)。曲萊奧卡西平片是一種抗癲癇藥物，通過(guò)穩(wěn)定神經(jīng)細(xì)胞膜電位控制異常放電。長(zhǎng)期服用后，機(jī)體可能對(duì)藥物產(chǎn)生適應(yīng)性調(diào)整。若突然中斷用藥，神經(jīng)電活動(dòng)可能因失去藥物抑制而反彈，導(dǎo)致癲癇發(fā)作

新復(fù)方蘆薈膠的功效與作用

新復(fù)方蘆薈膠具有保濕修復(fù)、抗炎止癢、促進(jìn)傷口愈合等功效，主要用于皮膚干燥、輕度燙傷、蚊蟲叮咬等問(wèn)題的輔助治療。新復(fù)方蘆薈膠的主要成分包括庫(kù)拉索蘆薈凝膠、尿囊素、薄荷腦等，通過(guò)多途徑發(fā)揮皮膚護(hù)理作用。1、保濕修復(fù)庫(kù)拉索蘆薈凝膠中的多糖類物質(zhì)可在皮膚表面形成保護(hù)膜

甘草決明子泡水喝的功效是什么

甘草決明子泡水喝具有清熱明目、潤(rùn)腸通便、輔助降壓等功效。主要有緩解眼疲勞、改善便秘、調(diào)節(jié)血壓、保護(hù)肝臟、抗氧化等作用。1、緩解眼疲勞決明子富含維生素A及大黃酚等成分，能促進(jìn)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)合成，緩解因用眼過(guò)度導(dǎo)致的視物模糊、干澀。甘草中的甘草酸可協(xié)同減輕眼部炎癥

花旗參對(duì)女人的功效有什么

花旗參對(duì)女性主要有增強(qiáng)免疫力、緩解疲勞、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善睡眠、延緩衰老等功效?；ㄆ靺⒂址Q西洋參，含有多種皂苷類成分，適合女性日常調(diào)理使用。1、增強(qiáng)免疫力花旗參中的人參皂苷能促進(jìn)免疫細(xì)胞增殖，幫助女性提高抵抗力。長(zhǎng)期處于工作壓力或經(jīng)期后的女性服用，可降低感冒概率

銀杏葉泡茶的功效與作用是什么

銀杏葉泡茶具有改善血液循環(huán)、抗氧化和調(diào)節(jié)血脂等功效，主要用于輔助緩解記憶力減退、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。銀杏葉的主要活性成分包括銀杏黃酮苷和萜類內(nèi)酯，需在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用。1、改善血液循環(huán)銀杏葉中的黃酮類化合物能擴(kuò)張血管，促進(jìn)腦部及外周血液循環(huán)。適用于腦供血不足引起

伊曲康唑膠囊治療灰指甲效果怎么樣

伊曲康唑膠囊治療灰指甲的效果一般較好。灰指甲通常是指甲真菌病，伊曲康唑膠囊作為抗真菌藥物，能夠有效抑制多種致病真菌的生長(zhǎng)。伊曲康唑膠囊通過(guò)干擾真菌細(xì)胞膜的合成發(fā)揮抗真菌作用，對(duì)引起灰指甲的皮膚癬菌、酵母菌等均有較好的抗菌活性。該藥在指甲中濃度較高，能夠持續(xù)抑制

二十五味肺病丸由藥材制成嗎

二十五味肺病丸是由多種藥材制成的藏藥復(fù)方制劑，主要成分包括檀香、懸鉤木、石灰華、紅花、獐牙菜等藏區(qū)特色藥材。建議遵醫(yī)囑使用。1、成分分析二十五味肺病丸由二十五味藏藥材配伍而成，其中檀香具有行氣止痛功效，懸鉤木能清肺熱，石灰華可化痰止咳，紅花活血化瘀，獐牙菜清熱

十五味乳鵬丸治痛風(fēng)嗎

十五味乳鵬丸可以用于輔助治療痛風(fēng)，但需遵醫(yī)囑使用。十五味乳鵬丸是一種藏藥，主要成分包括乳香、決明子、黃葵子等，具有消炎止痛、活血化瘀的功效。該藥物能夠緩解痛風(fēng)引起的關(guān)節(jié)紅腫、疼痛等癥狀，適用于痛風(fēng)急性發(fā)作期的輔助治療。其作用機(jī)制是通過(guò)抑制炎癥反應(yīng)和促進(jìn)局部血液

這個(gè)病會(huì)影響打嗝嗎

疾病型：打嗝受影響可能涉及功能性消化不良、胃食管...

陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

長(zhǎng)智齒要多久能長(zhǎng)出來(lái)

智齒萌出時(shí)間通常需要3個(gè)月到3年不等，實(shí)際時(shí)間受...

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

走路小腿前側(cè)肌肉酸痛怎么回事

走路時(shí)小腿前側(cè)肌肉酸痛可能由運(yùn)動(dòng)過(guò)度、肌肉疲勞、...

王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

中耳炎耳朵堵該怎么辦呢

中耳炎耳朵堵可通過(guò)熱敷緩解、藥物治療、鼓膜穿刺、...

李延忠 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

做了痔瘡肛瘺手術(shù)后有血怎么回事

痔瘡肛瘺手術(shù)后出血可能由創(chuàng)面滲血、排便刺激、感染...

姜金波 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

子宮肌瘤吃什么藥活血化瘀

子宮肌瘤患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用桂枝茯苓膠囊、血府...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

子宮內(nèi)膜厚刮宮疼不疼

子宮內(nèi)膜增厚刮宮手術(shù)過(guò)程中通常會(huì)使用麻醉，多數(shù)患...

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

脂肪肝掛什么科室比較好

脂肪肝就診建議優(yōu)先選擇消化內(nèi)科或肝病科，其他相關(guān)...

董兆如 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

左膝骨關(guān)節(jié)炎的治療方法有哪些

左膝骨關(guān)節(jié)炎可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、...

王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

中老年補(bǔ)鈣吃什么最好

中老年人補(bǔ)鈣可選擇牛奶、豆腐、西藍(lán)花、芝麻等食物...

劉愛華 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院