來源：博禾知道
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肩頸部筋結(jié)多數(shù)情況下可以通過按摩揉開。筋結(jié)主要由肌肉勞損、局部炎癥、姿勢不良、慢性損傷等因素引起。
1、肌肉勞損長期伏案或過度使用肩頸肌肉可能導(dǎo)致局部代謝產(chǎn)物堆積形成筋結(jié)，建議熱敷后輕柔按壓配合頸部拉伸運動。
2、局部炎癥無菌性炎癥反應(yīng)會造成肌纖維粘連，可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉乳膏等外用抗炎藥物緩解。
3、姿勢不良長期低頭或睡姿不當會使肌肉持續(xù)緊張，需要調(diào)整工作站高度并使用記憶棉枕頭改善睡眠體位。
4、慢性損傷頸椎退行性病變可能伴隨筋結(jié)形成，表現(xiàn)為頸部活動受限伴放射性疼痛，需通過超聲引導(dǎo)下針刀松解等治療。
日常應(yīng)避免長時間保持固定姿勢，每工作1小時做5分鐘頸部環(huán)繞運動，若筋結(jié)伴有劇烈疼痛或上肢麻木需及時就醫(yī)。
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