來源:博禾知道
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七個(gè)月寶寶喂養(yǎng)時(shí)間一般間隔3-4小時(shí),每日5-6次,實(shí)際安排需結(jié)合輔食添加階段、母乳或配方奶比例、寶寶個(gè)體需求及生長發(fā)育情況調(diào)整。
1、輔食引入每日可添加1-2次輔食,優(yōu)先選擇強(qiáng)化鐵米粉、蔬菜泥等低敏食物,每次1-2勺,與母乳或配方奶間隔30分鐘以上。
2、奶量分配母乳喂養(yǎng)按需哺乳,配方奶每次約180-210毫升,全天總奶量不低于600毫升,夜間可逐漸減少喂奶頻次。
3、時(shí)間間隔白天喂養(yǎng)間隔建議3小時(shí),避免過度喂養(yǎng),觀察寶寶饑餓信號(hào)如吮手、轉(zhuǎn)頭覓食等及時(shí)響應(yīng)。
4、個(gè)體差異早產(chǎn)兒或過敏體質(zhì)寶寶需延長輔食引入時(shí)間,喂養(yǎng)頻次和食量應(yīng)根據(jù)體重增長曲線及兒科醫(yī)生建議調(diào)整。
注意觀察寶寶排便、皮膚反應(yīng)及生長曲線,定期進(jìn)行兒童保健評(píng)估,逐步建立規(guī)律飲食作息。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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