劉亞鈴
主任醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
指導(dǎo)意見：經(jīng)常感冒吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物可以增強抵抗力。,出現(xiàn)經(jīng)常感冒的情況，一般是因為身體免疫力低，經(jīng)常受到細菌感染導(dǎo)致。因此多吃富含蛋白質(zhì)的食物和維生素的食物能夠起到增強抵抗力的作用，比如雞蛋、牛奶、胡蘿卜、菠菜等。也可以適當(dāng)喝大骨頭湯和雞湯。,如果想要快速增強抵抗力，也需要適當(dāng)配合體育鍛煉，比如長期堅持慢跑、跳繩等。