來源：博禾知道
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緩解寶寶便秘可通過腹部按摩、調整飲食、增加運動、藥物輔助等方法改善。便秘通常由飲食結構不合理、水分攝入不足、運動量少、腸道功能紊亂等因素引起。
1、腹部按摩家長需以肚臍為中心順時針輕柔按摩寶寶腹部，每次5-10分鐘，促進腸蠕動。注意力度適中，避免飯后立即進行。
2、調整飲食建議家長增加膳食纖維攝入，如西梅泥、火龍果、燕麥粥等，母乳喂養(yǎng)媽媽需減少辛辣食物。6個月以上寶寶可適量補充溫水。
3、增加運動家長需幫助寶寶做蹬腿運動或俯臥練習，每日2-3次。爬行期寶寶應鼓勵多活動，促進胃腸蠕動。
4、藥物輔助頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆?；蜷_塞露，避免長期依賴。用藥期間需觀察排便性狀變化。
日常需記錄寶寶排便頻率，若伴隨哭鬧、血便或3天未排便應及時就醫(yī)。注意奶粉沖泡比例，避免過度補鈣加重便秘。
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