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懷孕肚皮抽筋可能由子宮增大牽拉、缺鈣、肌肉疲勞、妊娠高血壓綜合征等原因引起,可通過(guò)補(bǔ)鈣、熱敷、調(diào)整姿勢(shì)、就醫(yī)監(jiān)測(cè)等方式緩解。
1、子宮增大牽拉隨著胎兒發(fā)育子宮擴(kuò)張,腹壁肌肉和皮膚受到牽拉導(dǎo)致痙攣性疼痛。建議側(cè)臥減輕壓力,避免突然體位改變,必要時(shí)使用托腹帶支撐。
2、缺鈣胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質(zhì),母體血鈣不足易引發(fā)肌肉抽搐。可增加牛奶、豆腐、深綠色蔬菜等富含鈣的食物,遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3、乳酸鈣或葡萄糖酸鈣等制劑。
3、肌肉疲勞腹部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)可能引發(fā)痙攣。宜采取膝胸臥位放松腹肌,用溫?zé)崦矸笥诔榻畈课?,避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。
4、妊娠高血壓可能與血管痙攣、胎盤功能異常等因素有關(guān),通常伴隨水腫、頭痛等癥狀。需定期監(jiān)測(cè)血壓,醫(yī)生可能開(kāi)具拉貝洛爾、硝苯地平等降壓藥物控制病情。
日常注意攝入含鎂食物如堅(jiān)果、全谷物,避免長(zhǎng)時(shí)間站立,出現(xiàn)持續(xù)疼痛或合并視物模糊等癥狀時(shí)須立即就醫(yī)。
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