醫(yī)生回答(1)

• 張國喜

  副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  促進(jìn)腎結(jié)石排出的方法有大量飲水、適度跳躍運動、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、藥物輔助治療。

  1、大量飲水

  每日飲水量超過2000毫升可增加尿量沖刷尿道，建議選擇白開水或檸檬水，避免濃茶咖啡等含草酸飲料。

  2、跳躍運動

  通過跳繩、籃球等垂直震動運動幫助結(jié)石移動，每日可進(jìn)行3-5次，每次10分鐘，注意避免劇烈運動導(dǎo)致疼痛。

  3、飲食調(diào)整

  減少高草酸食物如菠菜堅果，控制鈉鹽攝入，增加柑橘類水果補(bǔ)充枸櫞酸鹽，有助于抑制結(jié)石形成。

  4、藥物輔助

  可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用坦索羅辛松弛輸尿管，雙氯芬酸鈉緩解疼痛，枸櫞酸鉀調(diào)節(jié)尿液酸堿度促進(jìn)結(jié)石溶解。

  結(jié)石直徑小于6毫米時可通過上述方法促進(jìn)排出，若出現(xiàn)持續(xù)腰痛、血尿或發(fā)熱需及時就醫(yī)，避免盲目運動導(dǎo)致輸尿管損傷。