醫(yī)生回答(1)

• 胡乃文

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  痛風(fēng)患者需改變高嘌呤飲食、過量飲酒、缺乏運(yùn)動(dòng)和脫水等不良習(xí)慣。

  1、高嘌呤飲食

  減少攝入動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮和濃肉湯等高嘌呤食物，控制每日嘌呤總量在150毫克以下。

  2、過量飲酒

  酒精代謝會(huì)抑制尿酸排泄，尤其啤酒含嘌呤較高，建議男性每日酒精攝入不超過25克。

  3、缺乏運(yùn)動(dòng)

  適度有氧運(yùn)動(dòng)可降低血尿酸水平，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)急性發(fā)作，建議每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

  4、脫水狀態(tài)

  每日飲水量不足會(huì)導(dǎo)致尿酸濃度升高，建議保持2000毫升以上飲水量，可飲用檸檬水等堿性飲品。

  建議痛風(fēng)患者定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平，日?？纱┐鲗捤尚m避免關(guān)節(jié)壓迫，急性期需及時(shí)就醫(yī)規(guī)范治療。