跑久了之后，小腿內(nèi)側(cè)感到酸痛

考慮是局部軟組織損傷沒有徹底恢復(fù)有關(guān)，沒有大礙的，...

汪晨 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

膝蓋運(yùn)動損傷怎么恢復(fù)

膝蓋運(yùn)動損傷就包括很多，它可以包括半月板損傷包括髕...

張楠 主任醫(yī)師 濟(jì)南市中心醫(yī)院

什么運(yùn)動瘦大腿最有效

瘦大腿最有效的運(yùn)動主要有深蹲、側(cè)臥抬腿、弓步蹲、...

錢瑾 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

運(yùn)動了體重反而增加了

運(yùn)動后體重增加可能與肌肉增長、水分潴留、飲食攝入...

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

小腿內(nèi)側(cè)疼是怎么回事

小腿內(nèi)側(cè)疼痛可能由肌肉勞損、脛骨應(yīng)力綜合征、靜脈...

王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

跑步時小腿骨前面疼怎么回事

跑步時小腿骨前面疼可能由肌肉疲勞、脛骨骨膜炎、應(yīng)...

張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

運(yùn)動后小腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動嗎

運(yùn)動后小腿疼多數(shù)情況下可以繼續(xù)運(yùn)動，但需根據(jù)疼痛...

申劍 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

女人早上睡醒小腿肌肉酸脹

女性晨起小腿肌肉酸脹可能由運(yùn)動過量、睡眠姿勢不當(dāng)...

張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

做什么運(yùn)動可以提高性功能呢

提高性功能的運(yùn)動主要有凱格爾運(yùn)動、有氧運(yùn)動、抗阻...

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

寶寶一運(yùn)動就咳嗽怎么回事

寶寶一運(yùn)動就咳嗽可能與氣道高反應(yīng)性、過敏性咳嗽、...

周冬 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

高血壓患者如何制定運(yùn)動計(jì)劃

高血壓患者可通過有氧運(yùn)動、抗阻訓(xùn)練、柔韌性練習(xí)、平衡訓(xùn)練、間歇運(yùn)動等方式制定運(yùn)動計(jì)劃。高血壓通常由遺傳因素、高鈉飲食、肥胖、精神壓力、腎臟疾病等原因引起。1、有氧運(yùn)動高血壓患者適合進(jìn)行中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，如快走、游泳或騎自行車。每周進(jìn)行150分鐘的有氧運(yùn)動，每次持續(xù)30分鐘以上。有氧運(yùn)動有助于降低血壓，改善心血管健康。運(yùn)動時應(yīng)避免劇烈運(yùn)動，保持心率在適宜范圍...

適合高血壓患者的運(yùn)動

適合高血壓患者的運(yùn)動主要有散步、游泳、太極拳、騎自行車、瑜伽等低至中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動。高血壓患者運(yùn)動時需注意控制強(qiáng)度和時間，避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致血壓驟升。1、散步散步是最安全的高血壓運(yùn)動方式，建議每天進(jìn)行30-60分鐘。平地行走可促進(jìn)血液循環(huán)，幫助降低收縮壓和舒張壓。散步時應(yīng)保持勻速，避免爬坡或快速行走。運(yùn)動前后需監(jiān)測血壓，若收縮壓超過180毫米汞柱應(yīng)暫停運(yùn)動。...

運(yùn)動有障礙或是癲癇征兆 五個方法可診斷

說起癲癇，朋友們應(yīng)當(dāng)有一些了解和認(rèn)識，因?yàn)檫@種疾病屬于生活當(dāng)中多見的疾病了，它的發(fā)生會帶給患者極其嚴(yán)重的影響，為此我們需要多去認(rèn)識癲癇，要熟知癲癇的診斷辦法才可以，下面就為朋友們介紹一下癲癇的診斷辦法。癲癇的診斷辦法1、查看有無運(yùn)動障礙：有些腦性癱瘓病患者常常表現(xiàn)為姿勢、肌張力及反射異常，中樞性運(yùn)動

適合高血壓患者的運(yùn)動

適合高血壓患者的運(yùn)動主要有散步、太極拳、游泳、騎自行車、瑜伽等。高血壓患者運(yùn)動時需注意控制強(qiáng)度，避免劇烈運(yùn)動，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的運(yùn)動方式。1、散步散步是一種低強(qiáng)度有氧運(yùn)動，適合高血壓患者日常進(jìn)行。散步能夠幫助改善血液循環(huán)，降低血壓，同時減少心血管疾病的發(fā)生概率。建議每天散步30-60分鐘，速度以不感到疲勞為宜。散步時選擇平坦路面，避免上下坡，以免增加...

心律失常應(yīng)該做什么運(yùn)動？

心律失?；颊呖蛇x擇散步、太極拳、瑜伽、游泳、騎自行車等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動。運(yùn)動需根據(jù)病情嚴(yán)重程度和醫(yī)生建議調(diào)整，避免劇烈運(yùn)動誘發(fā)不適。散步對心律失?；颊咻^為安全，可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能。建議選擇平坦路面，每次20-30分鐘，每周3-5次。運(yùn)動時注意監(jiān)測心率，控制在最大心率的50%-70%范圍內(nèi)。若出現(xiàn)心悸、胸悶等癥狀應(yīng)立即停止。太極拳動作舒緩，能調(diào)節(jié)自主神...

精神運(yùn)動性癲癇能治嗎？

精神運(yùn)動性癲癇一般可以治療，主要通過藥物治療、手術(shù)治療等方式控制發(fā)作。精神運(yùn)動性癲癇屬于癲癇的一種類型，可能與腦部損傷、遺傳等因素有關(guān)，建議患者及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。多數(shù)精神運(yùn)動性癲癇患者通過抗癲癇藥物可有效控制癥狀。常用藥物包括卡馬西平片、丙戊酸鈉緩釋片、左乙拉西坦片等，需根據(jù)發(fā)作類型及個體差異選擇。藥物治療需長期規(guī)律服用，不可自行增減劑量或...

高血壓患者的運(yùn)動禁忌

高血壓患者運(yùn)動需避免高強(qiáng)度無氧運(yùn)動、憋氣動作、快速體位變化及極端環(huán)境運(yùn)動。高血壓患者運(yùn)動禁忌主要有劇烈競技運(yùn)動、負(fù)重訓(xùn)練、高溫瑜伽、潛水、清晨低溫戶外活動等。1、劇烈競技運(yùn)動籃球、足球等對抗性運(yùn)動可能導(dǎo)致血壓驟升。競技狀態(tài)下的腎上腺素分泌增加會加重心臟負(fù)荷，運(yùn)動中突發(fā)的心率加快可能誘發(fā)心腦血管事件。建議選擇心率控制在每分鐘120次以下的中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動。2、...

癲癇患者可適當(dāng)運(yùn)動 平緩運(yùn)動是首選

癲癇患者怎么進(jìn)行運(yùn)動和娛樂，適量運(yùn)動可以改善癲癇患者病情嗎？接下來看看對癲癇的護(hù)理的相關(guān)介紹，希望對大家有幫助。癲癇患者如何運(yùn)動？癲癇患者在病情緩解期可以參加適量運(yùn)動，運(yùn)動量應(yīng)根據(jù)個人的具體情況而定，以運(yùn)動后不感覺疲憊為宜，散步、慢跑、太極拳、跳繩、羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球等運(yùn)動都是很好的選擇。癲癇患者

有什么運(yùn)動可以幫助治療高血壓

高血壓患者適合進(jìn)行有氧運(yùn)動、抗阻訓(xùn)練、柔韌性練習(xí)、平衡訓(xùn)練和間歇訓(xùn)練等運(yùn)動。這些運(yùn)動有助于降低血壓、改善心血管功能，但需根據(jù)個人健康狀況調(diào)整強(qiáng)度。1、有氧運(yùn)動有氧運(yùn)動如快走、游泳或騎自行車可幫助降低血壓。這類運(yùn)動能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動效果較好。運(yùn)動時心率應(yīng)控制在最大心率的50%-70%范圍內(nèi)，避免過度勞累。建議分多次...

預(yù)防高血壓最有效的方法是什么？預(yù)防高血壓是飲食還是運(yùn)動更有效

我們?nèi)绾慰茖W(xué)預(yù)防高血壓？高血壓是生活中常見的慢性病，與患者的生活習(xí)慣和飲食有關(guān)。高血壓的發(fā)生影響了患者的正常生活和工作，必須積極預(yù)防高血壓。那么，我們在生活中該怎么辦呢？飲食的合理性是我們必須遵循的必要原則飲食清淡，鹽中鈉可以提高血壓，降低藥物療效。合理的飲食是健康生活方式的重要內(nèi)容之一，要保持營養(yǎng)

男人不超過三分鐘是怎么回事？影響男性性功能的主要原因是什么

男人不超過三分鐘的原因有：原發(fā)性早泄、繼發(fā)性早泄、心理因素。

胃癌的五大早期癥狀 胃癌的早期癥狀都有什么？

胃癌的五大早期癥狀，胃癌常見的癥狀包括腹脹、上腹痛、食欲不振、乏力、惡心嘔吐等，具體如下：

什么樣子的指甲是肝癌前期

指甲出現(xiàn)縱向黑線、甲床發(fā)黃或蒼白、甲板增厚變形等異常表現(xiàn)可能與肝癌有關(guān)，但需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。肝癌早期可能通過指甲變化反映，主要有甲床色素沉著、匙狀甲、脆甲癥、甲下出血、甲剝離等現(xiàn)象。建議及時就醫(yī)排查，避免延誤治療。1、甲床色素沉著甲床出現(xiàn)縱向黑褐色條紋可能與肝功能障礙相關(guān)。肝癌導(dǎo)致膽紅素代謝異常時，黑色素沉積在甲母質(zhì)，形成從甲根向甲緣延伸的線狀色素帶。...

胰腺炎的癥狀有哪些？總結(jié)胰腺炎的主要癥狀表現(xiàn)

胰腺炎的癥狀：胰腺炎主要表現(xiàn)為上腹部疼痛，消化道不適等癥狀，但是胰腺炎分為急性胰腺炎和慢性胰腺炎，并且這兩種不同類型的胰腺炎表現(xiàn)也有所差異。

氣血不足食補(bǔ)吃什么調(diào)理的又快又好？氣血不足食療方推薦

氣血不足食補(bǔ)吃什么調(diào)理的又快又好，氣血不足可食用棗、阿膠、人參等，這三種都屬于藥食同源類，用于調(diào)理身體效果很好，但具體效果因人而異。

為什么尿毒癥患者越來越多？勸告4種食物少碰，腎會“感謝”你

深夜刷手機(jī)時突然看到一條推送：某90后程序員確診尿毒癥。手指懸在屏幕上方愣了三秒，趕緊點(diǎn)開體檢報告復(fù)查腎功能指標(biāo)。當(dāng)代年輕?...

白頭發(fā)越來越多，不是老了，而身體缺這3種營養(yǎng)！

照鏡子時突然發(fā)現(xiàn)幾根銀色"不速之客"，很多人第一反應(yīng)是拿出剪刀想斬草除根。但你知道嗎？這些提前報道的"銀發(fā)記者"可能正在用特??...

咳嗽、聲啞、異物感？別再當(dāng)小毛病！專家可能是肺部疾病的前奏

嗓子干癢像卡了片羽毛，咳到懷疑人生卻只當(dāng)是換季敏感？辦公室里此起彼伏的清嗓聲，可能藏著比感冒更危險的信號。那些被隨手塞進(jìn)...

解剖多例心梗猝死者，發(fā)現(xiàn)易死的人，有這6個共同點(diǎn)

凌晨，手機(jī)屏幕突然亮起，一條消息彈出："28歲程序員加班后突發(fā)心梗"。這樣的新.聞總讓人心頭一緊，仿佛死神就藏在熬夜的咖啡杯里?...

老人每天1片葉酸，對身體有益還是有害？提醒安全服用，注意6點(diǎn)

葉酸這種小藥片，最.近在老年朋友圈里悄悄走紅。有人說它能預(yù)防中風(fēng)，有人說可以改善記憶力，更有甚者把它當(dāng)成延年益壽的"仙丹"。...

調(diào)查發(fā)現(xiàn)每天曬太陽達(dá)到這個時長，鈣質(zhì)吸收更好，骨骼更強(qiáng)??！

陽光灑在皮膚上的溫暖觸感，可不只是讓人心情變好的魔法。皮膚接觸紫外線后自動開啟的維生素D合成流水線，是身體吸收鈣質(zhì)的隱形??...

白酒立大功！研究發(fā)現(xiàn)高血壓喝白酒時，或有5種好處！

聽說白酒能降血壓？這個說法最.近在朋友聚會上總被提起，端著酒杯的中年人們仿佛找到了繼續(xù)暢飲的完美理由。但酒精和血壓的關(guān)系??...

豆腐是關(guān)節(jié)炎的“克星”？醫(yī)生直言要想養(yǎng)好關(guān)節(jié)，2多吃2遠(yuǎn)離！

聽說隔壁阿姨每天雷打不動吃兩塊豆腐，說是能治關(guān)節(jié)炎，連廣場舞都跳得虎虎生風(fēng)？這白嫩嫩的方磚真有這么神？先別急著清空菜市場...

戒煙后沒有煙癮了，偶爾抽一支，會怎樣？醫(yī)生說出實(shí)話，不妨了解

想象一下，你終于熬過了戒煙最難熬的頭幾周，那種抓心撓肺的渴.望漸漸消失，甚至聞到煙味都會皺眉?？赡程炫笥丫蹠r，有人遞來??...

高血脂一滴酒都不能沾？醫(yī)生警告過一次癮，這5個后果承擔(dān)不了

聽說有人體檢發(fā)現(xiàn)高血脂后，第一反應(yīng)是問"還能不能喝兩口"，這就像問"著火時能不能抽煙"一樣讓人哭笑不得。血管里的油脂都快堵成??...

慢性前列腺炎常用的非藥物治療方法

慢性前列腺炎的非藥物治療方法主要有調(diào)整生活方式、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、心理干預(yù)、盆底肌訓(xùn)練等。慢性前列腺炎可能與長期久坐、病原體感染、免疫異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、會陰部脹痛等癥狀。1、調(diào)整生活方式避免久坐超過1小時，建議每30分鐘起身活動。減少辛辣刺激食

吃避孕藥后出血十幾天怎么辦

吃避孕藥后出血十幾天可能與激素水平波動、藥物不良反應(yīng)、子宮內(nèi)膜異常等因素有關(guān)，可通過調(diào)整用藥、就醫(yī)檢查、止血治療等方式處理。建議及時就醫(yī)明確病因，避免自行停藥或?yàn)E用止血藥物。1.激素水平波動避孕藥中的雌激素和孕激素可能干擾體內(nèi)自然激素平衡，導(dǎo)致突破性出血。常見

孕婦輸消炎藥可以嗎

孕婦是否可以輸消炎藥需根據(jù)具體藥物類型和病情決定，部分消炎藥在醫(yī)生指導(dǎo)下可以使用，部分則禁止使用。青霉素類、頭孢類等β-內(nèi)酰胺類抗生素通常相對安全，如阿莫西林克拉維酸鉀注射液、頭孢曲松鈉注射液等，這類藥物不易通過胎盤屏障，對胎兒影響較小，可用于治療孕婦細(xì)菌性感

元寶草的功效與作用是什么

元寶草的主要功效與作用有活血調(diào)經(jīng)、清熱解毒、祛風(fēng)除濕、消腫止痛、止血生肌等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、活血調(diào)經(jīng)元寶草具有活血調(diào)經(jīng)的作用，可用于治療女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀。其活血化瘀的功效有助于改善血液循

中藥徹底治療支氣管擴(kuò)張

支氣管擴(kuò)張目前尚無中藥能徹底治愈的方法，但中藥可作為輔助治療手段緩解癥狀、延緩病情進(jìn)展。支氣管擴(kuò)張的治療需結(jié)合西醫(yī)抗感染、祛痰、支氣管擴(kuò)張劑等綜合干預(yù)，中藥調(diào)理主要針對肺脾兩虛、痰熱壅肺等證型，常用方劑包括桑白皮湯、清金化痰湯等，同時需配合呼吸康復(fù)訓(xùn)練和生活方

風(fēng)寒止咳快的藥有哪些

風(fēng)寒咳嗽可遵醫(yī)囑使用通宣理肺丸、風(fēng)寒咳嗽顆粒、杏蘇止咳糖漿、小青龍顆粒、止咳寧嗽膠囊等藥物。風(fēng)寒咳嗽多由外感風(fēng)寒引起，通常表現(xiàn)為咳嗽聲重、痰白稀薄、鼻塞流清涕等癥狀，需注意與風(fēng)熱咳嗽鑒別。一、通宣理肺丸通宣理肺丸由紫蘇葉、前胡、桔梗等組成，具有解表散寒、宣肺止

什么膏藥治療肩周炎

治療肩周炎可選用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、吲哚美辛巴布膏、消痛貼膏、活血止痛膏等外用藥物。肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織慢性無菌性炎癥，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限，藥物選擇需結(jié)合癥狀嚴(yán)重程度和個體差異。1、氟比洛芬凝膠貼膏氟比洛芬凝膠貼膏為非甾體抗炎

炎立消膠囊被禁原因

炎立消膠囊被禁主要因其成分中含有未經(jīng)批準(zhǔn)的違禁藥物，存在嚴(yán)重安全隱患。國家藥品監(jiān)督管理局在抽檢中發(fā)現(xiàn)該產(chǎn)品非法添加化學(xué)藥物成分，可能導(dǎo)致肝腎損傷、心律失常等不良反應(yīng)，因此依法采取禁售措施。炎立消膠囊作為宣稱具有消炎功效的中成藥，實(shí)際檢測出違規(guī)添加抗生素類西藥成

菊葉三七的功效有哪些

菊葉三七的主要功效有散瘀止血、消腫止痛、解毒消癰、活血通經(jīng)、祛風(fēng)除濕。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、散瘀止血菊葉三七具有散瘀止血的功效，可用于治療跌打損傷、外傷出血等癥狀。其有效成分能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速

眼睛干澀吃什么藥

眼睛干澀可以遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、環(huán)孢素滴眼液、地夸磷索鈉滴眼液等藥物。眼睛干澀可能與用眼過度、環(huán)境干燥、瞼板腺功能障礙、干燥綜合征、維生素A缺乏等因素有關(guān)，建議及時就醫(yī)明確病因。1、玻璃酸鈉滴眼液玻璃酸鈉滴眼液適用于

早起頻繁清嗓子是怎么回事

早起頻繁清嗓子可能由空氣干燥、夜間胃酸反流、慢性...

李延忠 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

剛拔完智齒吃什么

剛拔完智齒后可以適量吃冰淇淋、雞蛋羹、南瓜粥、嫩...

李勝鋒 主治醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

大便不成形怎么治療最好

大便不成形可通過飲食調(diào)整、益生菌補(bǔ)充、藥物干預(yù)、...

陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

過敏性鼻炎和鼻竇炎的區(qū)別有哪些

過敏性鼻炎和鼻竇炎的區(qū)別主要體現(xiàn)在發(fā)病機(jī)制、典型...

何海賢 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

痔瘡術(shù)后屁多且臭

痔瘡術(shù)后排氣增多且異味明顯可能與麻醉影響、飲食結(jié)...

姜金波 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

冰點(diǎn)無創(chuàng)去腋臭

冰點(diǎn)無創(chuàng)去腋臭是一種通過低溫技術(shù)破壞大汗腺的非手...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

女性身體左側(cè)腹部疼是什么原因

女性左側(cè)腹部疼痛可能由腸道功能紊亂、泌尿系統(tǒng)感染...

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

手指甲上有豎紋和凹陷怎么辦

手指甲出現(xiàn)豎紋和凹陷可能與營養(yǎng)缺乏、外傷、真菌感...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

肛裂不出血就是疼怎么辦

肛裂不出血但疼痛可通過溫水坐浴、局部用藥、調(diào)整飲...

李輝 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

感覺喉嚨有異味要怎么做啊

感覺喉嚨有異味可通過漱口清潔、調(diào)整飲食、藥物治療...

何海賢 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院