來源：博禾知道
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骨盆修復(fù)的最佳時間通常在產(chǎn)后6周至6個月內(nèi)，實(shí)際效果受損傷程度、康復(fù)方式、個體恢復(fù)速度、是否合并其他并發(fā)癥等因素影響。
1、損傷程度輕度骨盆分離可通過物理治療恢復(fù)，嚴(yán)重?fù)p傷需延長修復(fù)周期并配合專業(yè)康復(fù)訓(xùn)練。
2、康復(fù)方式自主凱格爾運(yùn)動適合早期修復(fù)，中重度損傷需結(jié)合電刺激治療或骨盆矯正帶等醫(yī)療干預(yù)。
3、恢復(fù)速度年輕產(chǎn)婦肌肉彈性好恢復(fù)較快，高齡或多次分娩者需更長時間，建議定期評估盆底肌力。
4、并發(fā)癥合并恥骨聯(lián)合分離或盆底肌高張狀態(tài)時，需先處理疼痛癥狀再開始修復(fù)訓(xùn)練。
修復(fù)期間應(yīng)避免久站提重物，可適量補(bǔ)充膠原蛋白，配合腹式呼吸訓(xùn)練促進(jìn)骨盆穩(wěn)定。
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